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心脏病发作的症状常有胸闷或腰椎、手臂疼痛，下巴痛疼或呼吸急促恶心，大汗淋漓。
大约170万澳大利亚人患有这种疾病。
上图是澳洲Costco超市的一个宣传图册的广告。
传闻：喝红酒可预防心脏病，红酒含有一种叫做多酚的物质，多酚类物质具有很强的抗氧化作用，因此，被认为能稀释血液，不利于胆固醇形成和降低血压，然而，我们喝得越多，患心脏病和其他疾病的风险就越高 ，会缩短我们的寿命 ，饮酒指导原则：每天不超过1.4杯（标准葡萄酒杯），每周不超过10杯。
事实: 心脏病家族遗传，超过50种不同的基因与心脏病有关。我们知道有心脏病家族史的家庭，尽管年轻，也有风险。 随着年龄的增长，阻塞我们动脉血管的斑块增加，30到40岁的年轻人也是。实际上斑块在我们十几岁和二十几岁的时候就开始形成了。因此，年轻时就要注意心脏的保养，但是大多数年青人不知道如何保养心脏，直到得了心脏病，仍然不知道保养更不知道如何心脏康复。
澳洲170万患有心脏疾病
现代医学研究，通过心脏康复，约有20%的心脏病人得到救治。下面我把美国心脏协会的建议摘录给大家，仅供参考。
心脏保健建议：健康的成年人每周至少5次中等强度的有氧运动，每次持续时间至少30分钟。或者每周至少进行3次25分钟强度更高的有氧运动。另外，也可以每周进行2次力量训练，以丰富运动的类型。
注意健康饮食
而无氧运动会对身体造成比较大的冲击和负担。如果要进行无氧运动，前提是已经有长时间的有氧基础，另外需要在医生的批准下、经认证的专业健身人员指导下进行，无氧运动可以添加到您的每周常规运动中。
高强度训练，每周尽可能不要超过2次。在训练过后，要确保有至少一整天的时间用于休息和身体恢复，这样才能达到更好的训练效果。
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