三天的分身术训练确实很有收获，参加之前对积极主动的高效能习惯没有概念，也基本做不到，遇到事情随心所欲，发火就发火，经常向别人索取爱，根本不懂得感恩别人！原来是小我在起作用，小我生长的太庞大了，阻碍了自己的生活，家庭，工作，学习等等。感恩三天陈咏老师的付出，讲课的内容丰富，非常清楚明了！
一次刻意训练的感受
昨天我们俩在县城了转了转，看了看情景剧-又见平遥。就在中午吃饭，两个人选择餐厅的时候，发生了小的分歧，去了两家餐厅，吃的都不合口味，我要去吃自选麻辣烫，而郭郭不让我去，我就开始生气，因为去了几家餐厅都不合口味嘛，而那家不让去。就在这时，我开始觉察到我的情绪，和小我对话，不让吃就不要吃了嘛，关键经常吃那个对身体不好啊！训练的结果一慢慢的情绪变得平和了，不和郭郭较劲了！然后选了一家两个人都有口味的餐厅吃起来！
训练感受:幸好有这么好的训练营可以提供学习的机会，让自己变得积极主动觉察自己的语言，情绪和信念，减少小我对自己的影响。生活的点点滴滴都需要自己对别人付出爱，而不是去索取爱，否则变不成想象中的自己！接下来在生活中继续刻意的训练，一定会收获一个不一样的自己！
使用自我觉察表工具记录下来，进行反思和回顾，让自己积极主动对待事情。
又见平遥墙
觉察语言
觉察情绪
觉察情绪
觉察信念
分身术训练营第一课 成为一个高效能的人，你就差这个习惯！
http://www.jianshu.com/p/ce4b91297d66
分身术训练营第二课 觉察你的语言
http://www.jianshu.com/p/02bd30f2d979
分身术训练营第三课 换个角度看情绪
http://www.jianshu.com/p/bd06a975de61
分身术训练营第四课 信念错了一切都不会对
http://www.jianshu.com/p/e4136f3e2f56
以上四次是本次训练营的学习课程，听完之后很有收获，懂的了如何成为高效能人士，就差一个习惯_积极主动觉察小我。知道了积极主动的意义，遇到事情从自己身上找问题，觉察小我，解决问题，每件事情都有三种以上的解决方案，更好的继续成长，训练！
在学习课程的过程中，使用积极主动觉察表觉察小我的力量，产生负面言语，负面情绪的时候，有时候不是马上能反应过来，但是在努力刻意的训练和思考，相信刻意的训练之后会越来越明显的感知小我，让自己会变得越来越好！
学习了四次课程之后，在慢慢养成一个习惯，积极主动，主动利用工具自我成长，找到了自己如何成长，成长的方向，怎么可以变得更好！非常好的学习课程，值得每个人学习，可以帮助我们重新塑造自我！
我们训练营非常的好，给我们联盟的每一位提供了一个好的学习平台，帮助我们提升自我的认知和学习力，更好的服务于我们每一位的成长！需要改进的是每一位学员都要积极主动的互相交流，互相学习，互换知识，共同进步，共同提升！让小我远离正在创业路上的我们，加快我们成长的步伐，更好的实现我们心中的目标和梦想！
在一起，一辈子，一定都可以办得到！加油！
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