每个人，都曾经为了梦想奋斗努力。但是努力并不总是带来回报，成功的关键是要找到好的方法。

01 目标匹配

大家经常说要跳出舒适区，是因为大家已经意识到了，如果停留在舒适区内，即便是努力了，也不会有太高的回报。舒适区内的努力往往是反反复复做同样的事情，因为你已经掌握了这项技能，因此不会有太多提高。

然而，跳出舒适区后，很多朋友毅然投入了“困难区”。比如，之前没有写作经验，却想在短时间内速成学习然后发表爆文。的确，制定这一目标确实跳出了自身的舒适区，但目标过高往往导致无从入手，或信心不足，无法坚持下去。看着其他经过大量训练积累的优秀作者写出的好文，觉得自己有太多欠缺的东西，一时间往往也无法行动起来。

既然舒适区和困难区都无法使得我们能够持续的努力，那应该怎么做呢？答案是，在舒适区和困难区之间的拉伸区进行努力。所谓的拉伸区，是指一个领域，在这个领域中，所需要做的事情会对我们来说有一些挑战性，但并非做不到，而是努力就能做到。

找到拉伸区的秘诀在于将大目标拆分为小目标。比如刚开始写作，只能写出100字左右没有实质内容的文字，可以考虑花半个月时间，专门练习观察生活和收集素材。在这一阶段，主要集中提升洞察力。随后的半个月，多阅读优秀作者的作品，模仿其行文思路和用词遣句，主要集中提升文笔。

拉伸区的目标难度是与个人能力相匹配的，在目标匹配的前提下，努力的效果最好。所谓的拉伸，是指在这一区域坚持努力后，自己的舒适区会逐渐被拉伸扩大，此时就可以再向外探索一点，寻找新的拉伸区。

02 精深练习

找到拉伸区后，要学会进行精深练习。精深练习的关键是接受反馈，集中攻克重点难点。

我有一个弹琴的朋友，他对我说，机械地反复练习弹奏一首曲子进步很慢。他练习的方法是每天先尝试弹奏几次，找到一些不够熟练的小节，反复地练习那几个小节，然后再串起来，就能快速提高自己。

反馈可以通过自省，也可以通过寻找良师益友给自己建议。简书就是一个不错的平台，可以请简友给自己的作品提出一些宝贵建议，从而进行写作的精深练习。得到反馈之后，就重点将精力投放在不足之处，补足自身的短板。

03 持之以恒

有了好的方法，还需要有一颗恒心来支持自己进步。养成良好的习惯至少需要21天，而成为领域内独当一面的人才需要10000小时。

用好的方法但是不坚持去做，一定远远不如用差的方法但坚持去做。

现在已经有了好的努力方法，还不坚持努力岂不是太浪费了吗？

记此文，与各位简友共同进步。