1.听到同事说对单位的伙食后勤不满意。-5分
2.凤姐分享的高中和初中校区的图片，和他每天的收入是多少，+10分
3.买的橘粉的格子床笠很好看。+10分
4.私教老师在我们学校开了瑜伽大课。+10分
5.给家属办理出入证的时候，正好碰到李校在场证明我们是一家人，实现了之前的心愿清单。10分
6.收到之前单位离职的日语老师的问候和祝福。+10分
7.亲口说出感恩遇见七哥，告诉他幸亏遇到他，他顺势接过我手里的行李。+10分
8.在保安处办理出入证时，对保安表示尊重，温和的说话，得到了非常温和的回应。+10分
9.女儿设计了烛光晚餐。+10分
10.跟闺蜜雨晴的连接，说自己很好 。8分
11.跟七哥说这几天在新单位的经历时，观察自己的情绪。+10分
12.七哥帮忙挑选联想M7206打印机，赶上明天会有优惠券，感觉自己赚钱了。+10分
1.听到同事说对单位的伙食后勤不满意。-5分 2.凤姐分享的高中和初中校区的图片，和他每天的收入是多少，+10分 ...
【建立情绪档案库】 我有日记本和每日清单，成功日记。日记本会记录不好的情绪和不开心的事情，成功日记记录自己完成目标...
时间清单 情绪清单 社交清单 家庭清单 生活清单
当我们看日历或者思考接下来要做的事情时，不管有没有意识到，我们的情绪其实都会出现很大的波动。每一项任务其实都伴随着...
今天正念练习仍是关注呼——允许想法自由来去。情绪日记——记录成就清单，记录5个练习成就。其实一周的练习能有多大成就...
本周的情绪犹如过山车般，时而兴高采烈，时而低落消沉。回看自己的的清单记录，还是做了不少事情的。 早起部分 基本在六...
| .清单能解决什么问题 书中围绕清单能解决什么问题展开对梦想清单、工作清单、管理清单、时间清单、社交清单、情绪清...
活动清单 今日计划 记录
有研究表明，情绪往往是我们拖延的原因。当人非常兴奋地做某事时，是很少会拖延的，而当人们焦虑、厌倦、烦躁时，一些很小...
随意和潇洒之别便是自我和外物之别吧？
本文标题：DAY1099#情绪记录清单#
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vxkhiltx.html
网友评论