- 任何外在的支撑，真的都是靠不住的，真正的支撑，只能是我们的内心。
- 任何人一旦将某一外在事物视为教条，并不折不扣的尊重它，都可能会将自己置于盲目的境地。
- 真正的思考都可能是麻烦而累人的。
- 如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言
- 你的身体是你的灵魂的居所，而糟糕的事实是，我们的社会有一个强烈的倾向，将你的灵魂赶出你的身体，而让别人的灵魂寄居进来。
尊重自己的声音（有时候你不必崇拜谁，即使他很牛逼。不要盲目跟随别人的声音，比如专家，有的理论我们可以先认同，但是自身要实践，才会知道这个理论是不是试用于你，学习与觉知必须与你的体验相结合。）
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