文/铭悦
晨跑
身体管理
起床，按照老路线跑两圈。全身拉伸，释放内在内腓肽，开心。
情绪管理
烧了一碗红烧肉，给玉姐带去，助力加油。在后面听她唱一首女人，真的被唱进去了。流着微微的泪光，一瞬间自我排解。听完后，慢慢放平自己的情绪。恢复到平静如水。
下午开周会，几个问题被问到，关于报告里面的行动计划，逐步改善的落实。还有石勇说的那些话，哎组织这个一周一会。谁又愿意呢，没有一周一总结分析，对外找解决方法。怎么有改变和提升?躺平或者内卷
回家心情塞了，自我责任心，还是咋的。就是莫名其妙的流泪了。
缓解负面情绪，喝了几口小酒。然后，找些视频看看。一定要锻炼身体，做了比较自我挑战的极限。还会扛不住，老板的只言片语。
按照女性，上中下，俯卧撑做了百来个。泡脚，心态平和，看了007直播视频。学到一些知识，无戒和覃杰聊写作的话题。爱写作的我，听着他们分享的经历。覆盖了之前那些乱七八糟的情绪，心情恢复平静。
小确幸
自己从低落的情绪中，走出来。释然而然的开心
2021.12.22
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