"来自单身家庭的我，面对生育，心里显然是充满了不安与恐惧的，担心未来的孩子是否能顺利来到世上，怀疑自己是否有养育、教育孩子的能力，更严重的，我会怀疑自己是否能像普天之下的母亲那样爱自己的孩子，甚至觉得这个孩子会破坏我的下半生。"
1.
我一直觉得，遇到一个能和你契合，能“接得住”你的心理咨询师，是一件非常幸运的事，其寻找过程的艰辛，其实不亚于寻找伴侣。
对比一些人需要寻寻觅觅，换几个，甚至十几个才遇到合适的心理咨询师，我无疑是非常幸运的，没走多少弯路，就遇到专业程度高，又合得来的心理咨询师。
促使我进行第一次心理咨询，是因为我遇到了一个很大的人生抉择：是否决定生育孩子。
在我远嫁台湾之后，稳定的生活环境和稳定的感情，让我和先生将生育下一代提上了议事日程。本来以为是顺理成章水到渠成的事，竟然诱发了我无限的焦虑。
来自单身家庭的我，面对生育，心里显然是充满了不安与恐惧的，担心未来的孩子是否能顺利来到世上，怀疑自己是否有养育、教育孩子的能力，更严重的，我会怀疑自己是否能像普天之下的母亲那样爱自己的孩子，甚至觉得这个孩子会破坏我的下半生。
这种种焦虑随着讨论次数的增多而加深，让我对自己充满怀疑甚至罪恶感，我甚至能感到它已经满溢出来，影响到我的生活与生命的质量。在那一刻我就意识到，我解决不了这个问题，我必须和专业的人士谈一谈，否则这种情绪继续泛滥的话，会直接影响我的生活和与先生的关系。
2.
在遇到目前的心理咨询师之前，我有过一次失败的咨询经验。
由于费用的考虑，我首先选择了公立医院的心理咨询师。和内地的医院一样，台湾的公立医院医生每天一样要接待很多的病人，医院的环境一样嘈杂。
也许病人太多，初诊的医生总是一副赶时间的样子，循例的询问与回应，心不在焉的态度，完全无法满足我的感情诉求，甚至让我觉得有些愤怒——我来这里是渴望被听见与看见，而不是走一个流程！
这样失望，促使我哪怕要付出比公立医院多一倍的费用，最后还是决定选择全自费的心理咨询工作室。
在一番的选择与比较之下，我选择了目前这位心理咨询师。后来的一系列咨询体验，让我深感我的选择是正确而幸运的。
3.
在简单的线上沟通后，我来到他的工作室。这是一位与我年纪相仿的心理咨询师，斯文儒雅。
在充满檀香香气的咨询室内，他安静地听我介绍背景，陈述我的问题与焦虑。
整个过程，除了偶尔问几个问题，他都是专注地聆听。
没有刻意表达的理解，没有抛售专业的概念，就只是引导我慢慢说出我目前面临的问题。
50分钟很快过去，在最后的总结性陈述中，他告诉我：我的问题可以尝试通过咨询解决，但我要明白，我的人生无人可以为我决定任何事。咨询师会给你方向，但最终决定还是在我的手上。
这样客观与坦诚的态度，让我有些吃惊。我本以为他会就着他多年的经验与专业，对我有各种的承诺与保证。
但与此同时，也因为这样的态度，让我对他产生了信任，决定尝试建立彼此的咨询关系。
“那以后就麻烦医师你帮我了。”我说。
“不”，他纠正我，“我们只是一起进行一场心灵的探索而已。
4.
接下来，我们就围绕我的问题，正式开始进行咨询疗程，频率是每月二次，每次50分钟。
对于我的咨询问题，一开始，我们试图厘清，我的恐惧有哪些，我为什么会恐惧，我要如何面对我的恐惧。
我对他陈述了一系列具体的担心——如孩子的发育问题，健康、养育问题等等——我们用过不少的方法来分析厘清，例如他会让我列出生小孩的优点缺点，帮我厘清思路，分析评估。
但渐渐地，他发现，上述的这些问题，显然是我焦虑的一部分，甚至只是一小部分，大部分的恐惧，与其说我是一些具体的问题，倒不如说，我在恐惧的是未知的将来。
“你不是在恐惧生孩子，你是在恐惧无法控制的未知。”这句像文青般的话，却刹那击中了我。让我瞬间开悟。
5.
单亲家庭出身的我，幼年的生活，无论在物质上还是情感上都极度动荡，长久的缺乏安定的生活，使我对稳定充满渴望，不知不觉间形成对人生极强的控制欲，不能容许人生冒任何风险。
而生小孩这样的大事，在我的潜意识中，是打破目前的生活平衡，让自己跌入无尽的未知中，因而焦虑与不安，瞬间触发。
“那怎么办，我要做什么？”我焦虑而无助地问。
“也许你不是要做点什么，相反，你需要的是不做点什么。”这句如佛家偈语的话，让我似懂非懂。
他继续告诉我，我的焦虑，是出于一种认知闭合的需要。所谓的认知闭合，是个体在应对不确定的情境时，对于确定性答案的强烈愿望。
但事实上，人生就是一场未知，有很多风险我们可以规避，但仍有很多问题是我们用尽方法与计算也无法完全评估的。
面对这样的问题，不是需要我们去做点什么，而是需要我们去认清，接纳，然后共存。
“我知道你一直以来都很努力去过你的人生，只是，哪怕再努力和谨慎，我们仍不能百分百地掌控我们的未来。当我们把能做的都做了，剩下的，需要我们等待与接纳，学会在不安中，继续我们的人生。”
5.
接下来的咨询中，他继续告诉我，除了认知闭合的需要外，有时对未知的恐惧，是来源于对自我的不合理的要求。
例如我对生育的恐惧，是我内心其实要求我必须成为一个与我原生家庭相反的，完美的好妈妈，同时由于小时候一些压抑与伤害还未处理，从而使我对生育这件事怀有一种复杂的情绪。
“我是不是一个很奇怪的人，为什么我总有这么多奇怪的问题？”有一次我怯怯的问他。
我的心理咨询师没有正面回答我的问题，只是说：“我们每个人面对未知都会有很多不安和恐惧，包括我，这并不奇怪，我们只需要接纳这样的自己。”他说得温柔而坚定。
他的话，让我长长地舒了口气。这是我经历长久的不安以来，终于有人清晰地告诉我，我究竟发生了什么事。
多少次，我为我的想法感到羞耻与罪恶——一个女人，潜意识里竟然害怕甚至嫌弃自己的孩子。
但在这里，终于有人让我知道，我不是一个恶人，甚至我不是一个奇怪的人，我只是需要学习接纳和面对内心的恐惧，学习面对这样的一个自己。
通过认清和接纳，从而生出力量面对未知的将来。
目前，我的咨询还在继续，我们讨论的范畴，已经从生孩子扩大到工作和生活。
当中有些问题，我找到了答案，有些问题还在继续探讨，有些问题或者永远没有答案。
但不要紧，重要的是这段日子我学会如何面对自己，接纳自己，重新认识自己。
也感谢这位专业而体贴温柔的心理咨询师，每次专注的倾听与努力的贴近。
诚然，我不相信这个世界有什么感同身受，但我依然感激他努力理解我的样子。
未来的日子，就让我们继续进行心灵的探索冒险之旅吧。
文/广州红树林心理咨询机构 匿名来访者
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