1)使命宣言与生命蓝图落地执行情况：
1、每周完成觉察日记一篇或两篇及周总结：至今周总结和作业按时完成，但觉察日记没有写过，有时候会按照觉察日记的方式教练自己，但没有落实到日记上；
2、每周坚持健身两次；现在每周健身1~2次，但由于没有控制饮食体重并没有减轻；
3、每天固定临在练习15分钟。现在开始站桩，练琴的形式做临在练习每天1小时左右，感觉这样的方式更好的滋养到自己；
4、每天固定看书时间30分钟，完成《七个习惯》《少有人走的路》《真爱的旅程》等的阅读。正在阅读《共创式教练》，但并没有达到每天读书30分钟。
5、家庭生活方面，最近做的十分好，每天用心做饭，加入林屹老师的美食群学做菜，还去菜市场买菜。临在陪伴孩子们，陪儿子女儿写作业，每周末安排时间带孩子们出游，并临在的陪伴；
6、工作方面：自从刘娜教练我看到自己以前努力工作是为了获取爸爸的认可后加上助教班学到的使命，工作心态发生很大的变化。现在没有那么急功近利，很多事情学会了如何用平常心看待，负责任的表达，感觉力量感慢慢找回，也能觉察到周围的人不太会影响到我，自己可以按照自己的节奏开展工作，虽然偶尔会被勾起情绪，再次陷入受害者模式，但能很清晰的觉察到。团队建设和培训已经准备好带团队去参加企业课程，培训的内容除了正常业务需求，更看重生命成长方面。
7、人际交往方面：现在可以定期关注到身边的家人和朋友，用教练的方式与他们沟通。原本计划为了扩大交际圈参加盛和塾，但近期学习任务较大，暂时延后。
二、参加群里共修、完成自我觉察日记、周总结、推荐书籍的阅读和布置作业的情况
群里互动比之前要自如，但还是不怎么积极主动，每周完成周总结，作业，但觉察日记没有写过，虽然好多次都用日记的方式教练自己，但没有记录下来，这点还是很评判自己的。
小组共修的时候还是很认真的参加，每次看到林老师总是那么临在，满脸笑容，听到开心的事情就开怀大笑的样子，自己还是很羡慕的，感觉林老师频道就很宽，自己就做不到。小组有些人分享的时候，自己就没啥感觉。看到其他同学们之间共鸣的时候，觉得自己就像局外人，每次遇到这种卡点的时候就感慨什么时候能像丹珠一样温暖，像侯锐一样活跃，像刘娜一样支持到别人，教练到别人。。。然后就责怪自己之前怎么没有好好觉察自己的模式呢，为啥没好好看书呢，都不好意思告诉别人我是2016年就进了九型的课堂的老学员了。
3)自己的生命状态的成长和改变，以及目前的卡点和需要突破的地方
从助教班开始我有了本质的改变，尽管我上课的时候投入度很差，但我知道了自己的使命是什么，什么是真我价值，自己不要活成工具了。我更多的开始做自己，向内求，更多的时间来做第二象限的事情，原来陪孩子，读书，静心这些事都是第二象限的，之前的我认为这是第四象限的，因此这些事情基本不做，读书也是为了让自己更优秀更完美，得到更多的晋升机会，得到领导的认可而努力的，而现在看书更多的是为了找到自己，学会觉察自己。现在也知道第四象限的事情也是很有意义的，原来做点四象限的事情就评判自己怎么这么不知进取，不该浪费时间的。
卡点：自我评判仍然无处不在，做事情的时候还是自动开启完美模式，不能放松自己，接收到好多同学的反馈说我好冷好硬，我自我感觉自己多随和了。疗愈课上给少君和郭敬当爸爸，当时就觉得我是个女的啊，怎么会觉得我跟你们的父亲很像，太打击了，我就那么没有女人味？结果搞得他俩都不接纳爸爸，又很评判自己，也怪他俩明明找9号的爸爸，偏偏选我，事后还怪我。
自我觉察能力还十分弱，自身的状态都搞不清楚，听到别人说我软了好多，表情轻松很多的时候自己没啥清晰的觉察，现在只能从别人那里知道自己这方面的变化。
自信心十分不够，因此很多时候还总认为自己做不好，想要依赖别人。
需要突破的地方：当前仍然觉得社会角色很重要，背负的包袱不敢放下，如果放下就活不下去，或者没有那些角色了自己就没有人喜欢了。
另外需要学会放松自己，让自己活的简单轻松一点，让自己柔软下来一点。
4)助教二阶(12月3-6日)前自己落地实修的打算和计划
身边有两个朋友已经参加完一阶了，我们会跟山东的老学员建立共修群，一起组织线上共修。我也将带领新学员一起读书，引导他们学会觉察，同时带动身边更多的朋友开始生命成长的旅程，特别是已经参加林老师微课的2人。
带团队参加企业课程后，跟随企业课程的进度，帮助公司的管理层成长。
完成助教班老师要求的所有书的阅读，并写读书笔记。
坚持写觉察日记。
坚持每天站桩打坐等静心。
网友评论