别怕，只要我们都专注于科研与解决问题，我们就是好朋友。——boss/meeting,& me.
就算是原生家庭（根据阿德勒心理学）也是你找的借口，本质是要学会对自己负责，承认自己不专注的无能。
放弃对痛苦共鸣的需求，可以帮助你自己走出自建的围墙。
要勇敢要坚韧，要向上要独立，努力经营好自己赖以谋生的方向，将来让自己配得上杭州。
放下完美主义6步法：目标拆解-专注过程-自我鼓励-灰度世界-排优先级-练习正念。
好好练练这个字
晚上更∶ 运动完看到一个评论“我选择了快乐所以学术上没有任何成果”。佩服这种坦然与做自己的勇气，而我就拧巴敏感多了。
所以说，大道至简。有时候明白的道理多了反而会研究个自己没完，把自己困住。还是把眼光向外看，做自己喜欢的事情，对自己的内在小孩好一点，今天又委屈心痛的想哭了，像极了生理期前几天。泪点变低了，那就允许自己down一会儿吧。
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本文标题：2023-12-18| 状态不专注的时候，看看这些话
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