军训来临，你有没有准备好?

军训来临，你有没有准备好?

军训来临，你有没有准备好?

又是开学季，军训又来临。对于大学新生来说，魔鬼式的军训是第一个考验。军训锻炼的是胆量和意志，但也别折了身体和健康。军训前多了解一些相关常识很有必要。这些军训小贴士，帮你顺利度过即将到来的军训生活！

军训是在炎热的夏天进行的，所以一定要注意补水补盐，多喝凉水，注意好防晒，涂好防晒霜。尤其是在炎热的夏天学生容易中暑。当中暑的时候，首先停止训练，迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，然后平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。若症状未能缓解，应及时送往医院。

军训来临，你有没有准备好?

在强度的军训下，很容易受伤。当崴脚或者扭伤擦伤的时候，伤口干净者先用双氧水消毒。再擦红药水和碘酒。伤口不干净者，到医院清洗包扎。当脚抽筋的时候，一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。

此外，在军训过程中学生们进行了较为剧烈的运动。所以应该注意以下几点:

1.不宜立即停下来休息，如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。

2.不宜立即大量饮水，剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

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3.不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调，有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。

愿你们在这场汗水与笑容一同熠熠生辉的军训中，一点点融入你们的集体，共同学会服从，学会坚持，学会团结和爱。

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