由于现在的大众审美和饮食起居问题，以及女性工作及其生活压力的增大，现在的女性基本偏平胸。现在基本都是“低头族”，手机的奴隶，导致大多数女性基本睡眠不规律，爱熬夜，同时社会的开放，思想的前卫，现在的女性都比较独立，又要工作又要兼顾孩子家庭，压力剧增！
据权威部门统计，100名育龄女性中就有80多人有乳腺增生，100为乳腺增生中就有1为乳腺癌，这是一个可怕的数据。
如今女性同胞越来越重视胸部问题，也有人愿意到美容院做护理和保养，但更多的女性朋友虽然很重视也非常想去保养但又害羞不愿意去暴露自己，从而胸部出现问题，导致自卑，或者两性生活出现裂痕。然后自己悄悄的瞎折磨，不断花钱买丰胸产品或者保养产品，我们都知道，网上丰胸按摩膏之类的很贵，而且还麻烦。最后钱花了，用产品也坚持不下来，胸部也没改善，越来越焦虑，然后再入坑。
其实外用丰胸膏使用的原理很简单，只要不是有害的，前期你坚持了都会有点小小的改善，为啥？因为外用丰胸膏之类的都会要求你早晚涂抹一次，然后各按摩几分钟，就OK了，只要成分无害，就没问题了。
抓住重点了吗？其实我们的胸部最主要的就是按摩！疏通！
美胸专家指出，按摩是最有效，最好的丰胸、美胸的方法，促进血液循环，促进细胞新陈代谢，疏通经络，缓解乳房胀痛，延缓胸部下垂，防止胸外扩，改善女性胸部扁平，产后下垂干瘪萎缩，调整女性生理期胸部胀痛，并对于多种乳腺疾病，能够起到辅助治疗的作用！
我们所谓的平胸发育不良，其实就是乳腺管堵塞，乳腺管的作用就是输送营养和排出毒素，乳腺管堵塞了，没得营养，自然平胸，而且大多数胸部不完美（扁平、产后萎缩、下垂干瘪、副乳、外扩），都会有相应的乳腺问题，增生和结节是最常见的，为啥？因为乳腺管堵塞了，胸部排不出毒素啊。
所以平胸的或者有乳腺问题的，都不要慌张，也不要乱用产品或者药，毕竟是药三分毒。
乳房被淋巴包围，是最容易导致排毒不好而引起腺体堵塞。所以为啥外用的都是要你坚持按摩，内服的会跟你说能够疏通经络。
因为一切的根源就是——疏通！
可是，我们人都是懒惰体，坚持按摩做不到，大冬天脱衣服按摩又冷，大热天动起来按摩又热，去美容院按摩疏通又不好意思还花大量的钱，不管吧，这又是我们女人的面子和尊严，更是健康和自信。
那应该怎样做呢？
1、不要熬夜，会导致肝气郁结，养成良好的作息时间表
2、给胸部“补水”。每天晚上洗澡的时候用热水由下到上冲洗，并用手对乳房由外到内按摩；如果没洗澡，也可以用热毛巾敷几分钟胸部
3、食乳房健康饮食:红豆、黑豆、糙米、红枣、核桃仁、花生、黑芝麻
4、扔掉一切海绵内衣。海绵本身是纯白的，海绵内衣一般穿一个月就会发黄，3～6个月就会发黑发霉，还不透气排汗，难道用你最珍贵的乳房天天包裹在如此潮湿又多菌的内衣里？
5、如果以上的所有你都不能一直坚持，那就用蒸气乳腺养护贴。
蒸汽热疗，持续发热促进血液循环，气血畅通，疏通乳腺，对乳房进行刺激按摩，避免毒素堆积。
又是热疗又可以刺激按摩又方便，关键还可以治疗增生，结节，疏通经络，排除毒素，修复乳房受损组织。这些问题没有？那还可以解决残乳堵塞，乳晕发黑，乳房手感差。
又方便又实用！
樊登读书笔记践行100天/day1 该怎样正确丰胸、美胸？
我是玉丫头
年解决700+女性乳腺问题的胸部保养师
年解决400+护肤问题的美容护肤师
泽宇核心课成员
樊登读书会践行笔记100天
希望与你链接！
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