缘起

从理性经济人角度思考，坚持写作的好处似乎有很多，我罗列一些，肯定不全：

1）锻炼缜密的逻辑，俗话说写得清楚才说的清楚

2）写作是输出，则必然需要大量的输入信息。信息的来源主要是刻意阅读，刻意细心的生活，那从这个层面来讲，用输出是在倒逼自己“认真的生活”。

3）高度集中注意力的写作是唤起心流的绝佳方式，所谓“aha”瞬间会更容易迸发出来。这不是另外一种冥想么？健脑运动。

4）能说会写是互联网时代获得个人影响力最直接的方法，积累效应明显，变现指数可怕。

5）能有几个人有持续写作的习惯？做点事情让自己骄傲一把，满足一下自己的“自我实现需求（虚荣心）”不是维护精神健康最好的保健品么？

......

可为什么一直没开始呢？

其实不是我开窍了，讲真，想写点东西来记录生活和思考很久了。

可为什么一直没开始呢？

前几天的一个下午，坐在我爸经常坐的那把老藤椅上，琢磨自己拖延的原因：

1）缺乏一次和自己内心的深度对话

从小到大，也听了不少道理。这些道理，听进来了，甚至也很用心的做笔记了，却没有付诸于行动。“知道做不到等于不知道”，“知易行难”，“听过很多大道理依然过不好这一生” 说的就是我这种人。一个最直接的原因可能是，我不做好像没有什么即时伤害呀，可真的要开始做了，那一定是有痛苦的嘛因为你在改变固有模式呀。有去健身房的经验吗？多少人不是被最初的酸痛给吓跑的？

“困难的事情容易成功，因为做的人少”  -犹太谚语

人，或者说普通人，进一步说心智没被彻底打开的人，都是“喜欢即时安逸，回避短期痛苦”的，哪怕他们真的知道从长远来看，这样一种“捡简单事情做“的习惯和心智迟早会带来更大的长期痛苦（想一下几个抽烟的人不知道”吸烟有害健康“呢）。

我发现这里面有一个巨大的细节变量，就是当事人到底花了多少时间和脑力去想要不要做一个事情，或者培养（改掉）一个习惯。听别人讲“吸烟有害健康”，1秒钟，看一张吸烟有害健康的肺部图片，1秒钟。听戒烟成功的人分享为什么要戒烟，也许10分钟？但发现没有，都是被动的听，被动的吸收。我们都知道被动的学习效果肯定是最差的，而只有主动的学习，调动情绪的刻意学习效果是更好的。还是戒烟这个例子，如果你想知道烟草里面有害物质尼古丁是如何有害的，光看几个化学方程式肯定无法击痛你。但是如果让你到实验室用烟熏一只小白鼠，然后看到它慢慢晕过去，最后一动不动，恐怕会让你停下来真的认真思考要不要继续。

与自己认真的对话，花足够多的时间，去用生动的案例（最好是大活人的成功或者失败案例）去点燃自己的情绪，这可能是触发我们行动改变的第一步。这一次，把我点燃的是我妹妹，一个20岁的年轻人，我们共同探讨过多次，为什么要写作，为什么需要持续写作，不锻炼持续写作会怎么样，如果写好了又会怎么样。区别是她已经日更了200多天了，而我因为“工作忙”的托词，到今天才开始“动手”。

还是坐在老爸的那把老藤椅上，我对我自己说这次真的要写了，因为刚才说了嘛，写作是大脑的最佳保健品。

2）没有养成过一个有效的习惯，谈什么手感和技能迁移

像这次说得那么决绝貌似之前也不是没有过，多少次发狠说，要“天天6点起来”，“一周坚持打两次乒乓球”，“晚上不吃白面白饭”。回头看，坚持下来的一样也没有。我不是想自嘲，甚至连自嘲的资本都没有。我今天写下这些话，是因为我深刻的知道，一个好的习惯是会带动其他习惯的养成的，一个行为他如果进化成了一个人的“习惯”，那么这个动作就不会再耗费一个人的“意志力了”，例如一个习惯吃素的人会为他不能吃肉眼馋痛苦吗？显然，我这次是郑重的选择了一个看上去更难的习惯- 持续写作，作为其他习惯的母习惯。我把我要开始写作这件事情，在微信朋友圈，在简书上面公布出来，就是向外界发出一个信号，这次我如果没坚持下来，我脸可丢得有点大，因为我说到做不到，我不靠谱呀，那大家都别和我玩了！哈哈，把后路都给断了。还好，加入的007写作群，玩法规则是一周一篇，不是像很多生猛的牛人“日更”，我觉得这次胜算还是比较大的。

“starts small- 从小目标开始，一周一更就好，别急，千万别急”    -陈老侃

写作这事儿，上来就应该像最好的教练学习。就像健身也最好请教练入门一样，所以该会的技巧，虽然都是“术”，但也一定要会，不是说你一定要会用，但是要知道写作的技巧和套路其实有时候是帮读者减轻负担。到最后，能不能成为一个写作的“爱好者”/“发烧友”，当然不是因为会了多少写作套路，而是因为“持续写”带给自己的多巴胺分泌的快感。很期待，很感谢，007战友给后面同学沉淀下来的写作方法论。

3）习惯养成初期，及时反馈的重要性被忽视了

阿里参谋长曾鸣说过，难的其实不是0到1，是0到0.1。拿写作举例吧，初期其实是也是最难的，头100天，容易放水，因为你的小我会说“写作不好，或者不强，似乎不会很快的受到伤害，因为周围的人都“那个样”嘛”。这个时候，有个战友，队友，在旁边给你及时反馈（da-ji-xue）就显得真的很必要了，这不是成功学，这就是科学呀。为什么，健身房要请教练呀？因为他在你旁边会吼你嘛“再推一个，一定可以”，一个道理。初期的时候，即时反馈绝对百利无一害。我猜想，这也是为什么007设置互评的根本原因之一了。哈哈，强制大家给予彼此即时反馈！这就是洞悉人性弱点过后给出的刻意机制。问我，在007写作群，最想得到什么，大了说，想收获持续写作的习惯，小了说就是这份即时反馈咯。

计划安排

写了不算少，其实都是写给自己看的。让自己明白写作这事儿，写起来，比什么都重要。

1）接下来的输出频率：每七天至少写一篇文章。逢7倍数，每月的7/14/21/28 号，下午5点后发布出来。不忘点评前后两名战友的作品。

2）输出内容：

a. 创业有言：自己在创业，在教创业，肯定有很多可以写的，这些走过的坑，标记下来。 克制好为人师的冲动，只是提醒同样的错误不要再犯。

b.生活有悟：开辟这个板块其实是倒逼自己审慎的生活，反思自己为人处事的原则，凝练自己的 《100个基本》或者 《原则》。

c.国学精进：身边朋友，都晓得我喜欢传统文化，单独列出来，后面我会模范《华杉讲透xx》系列，结合自己的经验，写一下对经典金句的思考，算是对中国智慧的致敬。

这样说来，我至少2年过后，有属于自己的三本书？

If I Rest, I Rust  如果我停下来，我脑子就生锈    - By Orison Marden

思考不停，写作不止，只要我提醒自己，这是写给自己的，压力就没有那么大了。现在写得好不好不是最重要的，坚持写下去，迟早会好。记得小时候，有个深刻的记忆，有个“老头子”，十年如一日在小区玩双杠，也没人指导，就自己玩，身体素质不输健身房职业教练。

图片来自网络

停止碎碎念，看我的行动吧，别最后打了自己的脸！

有可能会停止这个持续写作计划吗？我不喜欢这个问题，因为我不想暗示自己会有停止这个计划的可能，甚至还让自己去设想一些借口。

这是我在网络上的第一篇文章，欢迎吐槽。

我是老陈，谢谢你！

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“如果你真的决定要做一件事情了，你最好已经花了很多时间想清楚这件事背后的意义。当然最好，你可以把这意义写下来。这样，哪怕你中途放弃了，也更容易捡起来。”     -陈老侃