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生活启示录第109集(学习一下ABC理论)

生活启示录第109集(学习一下ABC理论)

作者: 傻傻做人 | 来源:发表于2022-07-12 22:11 被阅读0次

学习心理学,很有意思,会逐步从国学中研究人的特性中找到依据!心理,是一个人最值得关注和重视的地方!

ABC理论,A是指外界刺激事件,B是指自我认知,C是指情绪或行为!

很多时候,我们遇到A就立马反馈出C,实际其中关键的点是B,因为有B这样的认知,才会发出这样的连锁效应。

因此,我们要正确看待A,并能拥有合适的C,只有拥有合理的B才行!

所以,人与人最大的差别就是认知的差别。而认知的差别就在于思维的差异。要改变认知,就要多学习,多去领悟,多去挑战自我!

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