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喝咖啡能伤胃,还对身体有四大危害,其实是因为你喝的方式不对

喝咖啡能伤胃,还对身体有四大危害,其实是因为你喝的方式不对

作者: 胃泰来 | 来源:发表于2019-04-28 10:20 被阅读6次

    我们知道,咖啡因是咖啡中富含咖啡因,而咖啡因是能够让人精神振奋。适量喝咖啡可以起到提神醒脑的作用,也可以预防心脑血管疾病。

    事实上,喝咖啡伤胃其实是在空腹的情况下喝了咖啡来说的,空腹喝咖啡以后会对胃部造成刺激,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

    对于喝咖啡伤不伤胃的问题,关键在于喝咖啡的方式对不对上。

    1、温度过高的咖啡是不适合饮用的。就像在日常生活中不能食用温度太高的食物一样的道理。因为温度过高的咖啡,一方面会影响到人的味觉及咖啡的口感,另一方面,太烫的咖啡对人体的食道和胃壁都会造成一定的伤害,故应等咖啡稍凉了后再慢慢品尝。

    2、喝咖啡,还对减肥有一定的帮助。吃过饭之后饮用不加糖、不加奶油的100ml纯黑咖啡,这样不仅不会伤胃,而且还可以帮助减肥。虽然这种咖啡很苦,但每天喝1杯,再加上适量的运动,对减肥还是有一定的帮助的。

    3、喝咖啡的最佳时间段。研究表明,吃完早餐后与午饭后这两段时间是比较适合喝咖啡。在这2段时间喝咖啡,可帮助消除疲劳感,让人更加精力充沛地去面对工作和学习。

    喝咖啡除了对胃不好,还对身体的其四个器官有危害

    1、心脏

    咖啡因以两种方式作用于心脏:除了影响调节心血管系统的大脑中枢,也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20次心跳,并且可能使某些人短暂心律不齐。

    因此,适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品,不会大幅提高心脏疾病风险,但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

    2、肾脏

    早上喝咖啡后爱上厕所,是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体,起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

    3、呼吸系统

    咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响,一是增加呼吸速率。此外,咖啡因可使气管周围的平滑肌放松,因而使气管扩张,增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

    4、生殖系统

    有研究指出,妇女怀孕期间喝咖啡,生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示,服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。

    任何东西都是不适合食用过度的,都要把握好食用的度,尽管那东西再好,也要懂得适可而止。一般建议咖啡一天不超过3杯,喝太多是会造成反效果的。

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