不太赞同怼天怼地的行为模式，该怼时候怼，不该怼的时候忍着，当然了，不要轻易露怯示弱。
其实不止是工作啊，生活中偶尔也会有不顺心的事情。但是其实处理方式都差不多的，毕竟属于负面的情绪，不利于身心健康。我就是总想很多，无论在工作亦或是生活。
昨天和朋友聊天，他给了我许多建议，今天写下来，希望能对大家有所帮助。
先来个图吧，缓和气氛。
我朋友说，对于给自己造成心理压力和负面情绪的东西，首先要学会放空自己。
好比一个盆，里面满满的都是水的话，怎么能注入新的水呢？将自己放空，才能有持久的东西进去。
而一杯水，虽然不重，但是用手举着五分钟十分钟、一个小时你再试试，终归还是很重的。
所以也要懂得放下。
我是一名光荣的人民教师，经常会遇见小盆友哭，不是因为迟到了，就是因为做了什么怕被告老师而委屈巴巴地抽泣起来。
当你高中的时候回想，许多小时候发生的事情都不算事，你现在回头想想，高中时候以为的天塌了也不算什么事情。甚至等老了老了，觉得人的一生许多事情也都不算大事。
当时经历的时候会很糟心，不知道如何疏通自己内心的河流，倒不如给自己一个心理安慰，多年以后回想起来，这算点啥事儿啊。
当然了，眼下可能走不出来。
选择一些有效的方法释放情绪减压。
我这位朋友比较喜欢用笔和纸把事件过程和安慰自己的话，思考的想法写出来，写出来之后心中不会那么闷，而且思路也开阔了，整个人会轻松许多。
我会选择跳舞，去健身房跑步，游泳。晚上回家的路上吹着凉风，整个世界都是你的。
写写毛笔字静静心，买个蓝牙音箱放嗨歌，对着镜子跳舞，会看到你不为人知的一面。
当然了，最推荐的方式是看看书，最近看了罗纳德·B·阿德勒的《沟通的艺术》，分为三个部分：看人内（你自己的情绪，管理方式，自尊等），看人外（他人），看人间（人与人之间关系距离）。
看了之后，会对人与人，你自己有一个新的认识和了解，希望你能够更好的对自己情绪进行掌控，找到方法排解和释放内心压力。
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