工作中遇到不顺心的事怎么办？

工作中遇到不顺心的事怎么办？

工作是感受生活意义的一种重要体验。现在物质极大丰富，人似乎越来越聪明，而我们的心态，面对一些事情时所表现出来的情绪反应似乎并没有随之改善。

许多人在工作中随时可能出现的各种不满：对同事的不满，对事情任务的埋怨，对领导的不满，认为领导拿我们撒气以及似有似无的刁难，这些情况多少都对我们的心理产生了一定的影响。有人的反应方式是与他人争吵，觉得宁可自己痛苦也不让对方快乐；有人故意懈怠工作，以为这样可以排解不满；有人故意在办事时拖拉、随便，以为是对领导惩罚。

采用类似方式面对并处理事的过程中，我们本心也许体验到了一点自满得意的快乐或者短暂的放松，可是当事情结束，给我们带来的真正结果是什么呢？ 我们真正获益了吗？应有的物质或内在的平和与喜悦，我们可有得到应有的报酬呢？

当遇到某些烦心事情，如果一味的埋怨，任由不开心的思绪蔓延，那么结果只会带着消极的情绪度过这人生中每一个独特的时刻，岂不浪费？那么，面对如此不顺心的时候，我该怎么办呢？

【找到原因，是什么让自己不爽？】

人的痛苦来源于自己的际遇；更多时候，是因与周围人的攀比。

记得前天，一天中的心情都处于不如往常平静的状态中，上午在抱怨某人中秋节没有给我礼物，人家都对女方怎么样怎么样的，发多少个红包，买月饼，买花，一起出去旅游等，而且晚上中秋还不能在家赏月亮，吃月饼，吃团圆饭，关键不仅享受不到待遇，还被排到医院中秋节值夜班，最重要的，晚上有几个病人还纠缠不休（有几个焦虑性格的人），半夜被喊醒几次，以至于夜不能眠，没有休息好，白天一直无精打采、头晕头痛、身体乏力、还想发火，想着自己这一天怎么这样呢？想想别人这一天在悠闲自在呢，似乎别人比自己过得好，所以更加郁闷。

【觉察自己、平静自己，行动做事】

后来，当自己越来越纠结时，感觉自己出现了胸口闷、头晕、做事不能集中等不好的反应，所以停下来几分钟想想，面对这样的情况，我还能改变吗？中秋节没有给我礼物，可是人在我身边陪伴，难道他不比那些非生命的礼物重要吗？值班不是我，也是别人，那往年别人也是值班的了，那现在轮到我，我是可以做到的嘛。再说，虽然那几个病人反复来找我，可是我也耐心的给他们解释情况，劝导安慰他们，虽然他们还是唠唠叨叨的走了，可是他们毕竟对我的态度还是认可的，尤其一个病人说，医生，你还挺好的，不像有些医生，没有同情心，能得到认可，也算是一种奖励吧。后来想着想着，觉得事已至此，无法改变的事就随它了，总不能让它影响现在的应该做的事。索性自己开导自己，告知自己先把应该做的事尽快完成，如果时间允许，可以再对已完成的任务再修缮一番，做的更趋向完美一些。所以眼前还是做完目前份内的事吧。

【做事顺序原则】

烦恼的时候，也尽量循着之前的规则顺序做事。由于你的身体在行动，脑力在思考活动，一方面无暇让你再过多关注自己的不良的感觉，另一方面，当完成一件事，会有一定的成就感，内心会增加愉悦感，而这些也会让我忽略或减轻原先的不适感觉。心态慢慢平静下来，让自己尽快进入了专注的工作状态，把手机放在一边，吃过早饭，去看看病人，给他们量量血压，问候下情况；然后回去把一些可以提前做的事准备下，而后跟着主任、主治等上级医生查房；查完房回来，尽快想想这两天有没有急需的事（如请领导提前修改一些出院资料，改病人治疗方案，亦或查看一些重要检验结果，或填写病程等）。就这样按着程序，事情很快的做完了。

事情虽然简单繁琐，可是按照紧急的事先做，必须得事先做，随时想起来的小事介入小计划本中，也能一步步完成了，当然我也不是追求完美的、具有强迫类似性格的人，一般完成某事后，检查一遍即可。后面怎么样，多不是自己决定的，所以就随由它了。

【尽力后，不必留念】

完成事情后，告诉自己，不增加额外的负担。

就这样大半天时间过去，中午还留出半小时看看查房时，主任等上级领导们，讲解的自己刚接触或者接触了几遍却还不懂的知识或案例。随着逐渐阅读与理解，慢慢地，感觉自己对这部分的内容也丰富起来，虽然还有很多不懂的，理解也不够深刻的，但是我不是这方面专业的，也不对自己过于强求，有时候，面对某些情况，也不必再逞强，饶过自己，不让自己增添不必要的焦虑，保持内在的平和对身心的感触都是很重要的。

【一切自有安排】

惊喜的是，在我自己内心似乎“通灵的”之后，来到自己本来医院拿中秋节礼物，心里想着，昨天美好的节日已经过去了，我是那样一天的遇见境况，好吧，现在不管是什么东西，我都坦然接受。当平淡地、带着感恩之心打开礼物后，眼前所见竟是我心心念念的月饼，赫然一行字出现在面前：耶稣说“我就是生命的粮，到我这里来，必定不饿；信我的永远不渴。约翰福音 6：35”“上帝爱你”。

内心控制不住的惊喜。原来一切自有安排，我们以为自己被遗弃时、比别人差劲时，却不曾料，上帝早已把最好的在给予我们的路上，只要不抱怨，怀着感恩之心，该来的自会在恰当时机出现。上帝的赠予，是最好的礼物，是适合每一个人的最好的安排，上帝直接用他的话启示我，告知我，不要着急饿渴、衣物、金钱等外在的东西，属于你的，必定是你的，它早晚会到你的身边。所以，慢慢来，不必惊张，一切都自有安排。

【生活的意义？】

我从来觉得生活不是一件简单的事，在这日复一日的岁月里，遇见一个又一个不同秉性的人，可能出现这样那样的事情，我们每个人都会有糟心烦躁伤心难过的时刻，可是除了面对，除了越过我们还能怎么样？想想当我们，从山脚爬到山顶的那一刻，一览众山小的感觉，那种内心的激动，我想这就是排除万千困难的意义之一吧……

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