心理疲劳

心理疲劳常常体现在大脑当中，由于信息的过度接受，长时间的用眼，大脑大部分感官记忆是在眼睛中的呈现的，这时停止用眼，冥想，睡觉或许是一种正确的方式，就算是躺在床上闭上眼睛什么也不做，也是可以的。

在黑暗中容易感知的就是呼吸，五官，五脏六腑，训练对身体的感知力，越是容易感知，也就更加会对症下药，从而不断调节自己的生活习惯和学习方式。