0.
从前看印度电影，总会想到「一言不合就跳舞」，现在终于有一部告诉我，一言不合还可以摔跤。
玩笑了。我写这篇文章的时候，由印度影星阿米尔·汗担任制片人并主演的《摔跤吧！爸爸》（Dangal）的豆瓣评分是9.2，口碑好到炸裂。
如果你有一个「成为杰出人物」的梦想，如果你有一个「把孩子培养成杰出人物」的小目标，这部电影可千万不要错过了。除了演技、情节、拍摄技巧，这部电影还有太多值得思考的地方。
《摔跤吧！爸爸》有一个小bug，这篇文章就从这里谈起。
以下轻微剧透！
以下轻微剧透！
以下轻微剧透！
看完电影，你有没有思考过：
一个退役多年的老大爷，从未拿过国际比赛金牌，年纪轻轻就退役了，之后一直闭塞在小山村里，他是如何在「执教」这件事情上，完美打败经验丰富的国家级教练的？
教练到底输在哪了？
1.
教练Vs父亲，专注程度不同。
我绝对不是在说教练的指导不够用心。不论是教练还是父亲，想赢的心是不相上下的。
可我依然认为，父亲比教练专注得更多。
定义一下专注：
完全把注意力集中在当前的任务上。
电影中的父亲自始至终，只需要把所有注意力集中在自己的女儿身上。他的所有研究，都是围绕「吉塔如何打赢」展开的。他可以把一整天的时间都花在研究录像带，弄清楚外国选手是用哪一招打败了吉塔，吉塔有何应对策略。
可是电影中只有一个教练，他一个人要带领一个团队，再用心，也毕竟精力有限，注意力有限。
加上父亲十多年来的时间和精力都用来研究吉塔和妹妹，从对吉塔花费的功夫来看，就胜了教练一筹。而专注的重要，我相信此处无需多言。
但是，父亲指导的成功也恰恰是因为，他指导的是自己的女儿，他专注吉塔20多年了，他熟悉她，如果在当时的情况下，换一个选手，父亲的指导就未必如此有效了。
2.
教练几乎没有给吉塔任何反馈。可是，如果要精进，你必须知道自己的每一次行动到底对不对，如果不对，到底错哪了。
音乐教育专家 Steve Oare 曾提供过一段假想的对话：
老师：从你的练习清单可以看出，你每天练习一个小时，但是你每次测试成绩总是C，为什么？
学生：我也不知道，我昨晚整晚都在演奏。
老师：你演奏了多少次？
学生：十几二十次吧。
老师：你弹对了多少次？
学生：不知道，一两次吧。
老师：那你怎么练习的？
学生：我不知道，就是埋头弹……
这就叫天真的练习（naive practice）——只是埋头干。有些话需要反复说：如果你都不知道自己错哪了，很可能在练习时出现偏差，继而越练越退步。
高质量的反馈不是别人对你的好评或差评，不是别人说「哎，你今天表现棒极了」,「嗯，表现不行啊」，更不是在某一个测评软件上面测得「达到多少分，打败了90%几的用户」。如实、及时的反映出你的每段表现给他们带来的一些感受，他所看到的和你想表现出来的是否一致。高质量的反馈会让你知道，哪些好的要保持，哪些不够好的要改进。
就好比你蒙着眼睛想走到特定的地方，评价的人会说：
你走歪了！
而反馈的人会告诉你：
你走左了。
电影中，教练几乎没有给过吉塔任何反馈。
有没有注意到，在电影中，吉塔自从进了体育学院，就很难再得到反馈了。她一直是队里顶尖的摔跤手，也就是说，平常的训练中，吉塔很难找到参考系。即便是训练了几个月之后参加比赛，得到的也是一种迟到的反馈。
并且每一次输了比赛，甚至是每一轮失利，吉塔的教练永远只有这几句话：
你怎么搞的？
你别输得太难看。
你在干嘛？
这根本就不是反馈，这是评价。因此吉塔几乎没有从任何一次比赛中得到任何成长。这就是为什么吉塔永远也打破不了首轮淘汰的魔咒。于是她开始怀疑自己，开始相信教练的那句话：
有的人注定与奖牌无缘。
可吉塔的父亲不一样。他在反复认真观看比赛视频之后，提出了反馈，比如他当着吉塔的面问教练：
吉塔的强项就是进攻，为什么总要逼她防守？
又比如他让吉塔回看比赛视频：
你看第3分38秒，当时你明明领先了，为什么要转为防守？你明明可以一直进攻，一直得分，为什么不呢？
在练习中如果没有得到及时、如实的反馈，你永远也搞不清楚到底哪方面还需要提高，或者此刻的现实离你的目标有多远。你只会迷茫，只会觉得努力根本没用、自己天生不适合，生活又欺骗了你……
3.
这里还要提到一个心理学现象——皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）：
皮格马利翁效应是自我应验预言发展的结果。实验表明：内心常常带着负面期望的人们将会失败；而内心常常带着正面期望的人们将会成功。
也就是说，如果吉塔相信自己注定与奖牌无缘，那她很可能一辈子都拿不到国际比赛的奖牌了。
这样看来，这位教练不仅没有给出必要的反馈，还帮了倒忙。
4.
教学也是一门技术活，教练一直都没有走出自己的舒适区。
《刻意练习》一书中提到：
一旦某个人的表现达到了「可接受」的水平，并且可以做到自动化，那么，再多「练习」几年，也不会有什么进步。
这里需要解释两个词：可接受和自动化。
可接受（acceptable）:
你几乎不再犯低级错误，技能表现可以为人们所接受。也就是说，你的水平拿得出手了，人家乐意带着你玩儿了。
自动化（automaticity）：
你使用该项技能已经比较舒服了，每次行动都清楚地知道自己在做什么。能自然而然地表现出水平。
吉塔的教练看起来有更丰富的专业执教经验。但是正是因为他「在位」太久，自己指导运动员已经能实现自动化，便不再进步了。在吉塔比赛时，只要一得分，教练就会喊「不要进攻了，快防守」。好像教练的脑子里形成了一个「if……then……」，而他没能注意到的是，吉塔擅长的正是进攻。这种不假思索的「自动化指导」，让吉塔一次次惨遭淘汰，却不明所以。
再看父亲，他太希望吉塔拿到金牌，所以一直在研究战术，他非常有耐心一遍一遍看比赛视频，研究自己从前没见过的打法，非常及时地变换策略。
英联邦运动会上，他指导吉塔用进攻赢了第一场，第二场时，他却告诉吉塔要防守，因为对手的强项也是进攻，所以要用只防守不进攻的方式，让对手抓狂，逼对手露出破绽，一举拿下。父亲的指导方案是不断在更新的。
从传统意义来说，做到自动化就意味着已经「学会了」该项技能。
比如：
烤出不难吃的饼干，就可以算学会了烘培；
弹出连贯的曲子，就可以算是学会了钢琴；
能把车安全地从家开到公司，就算是学会了开车；
……
可是很多人错误地理解了这种现象——
他们自以为，继续烘培、弹琴和开车，就是一种形式的练习，如果不停地做下去，自己一定能够更擅长，也许进步较为缓慢，但最终还是会更出色。
可现实并非如此。《刻意练习》中提到：研究表明，在本行干了20年的医生、老师或司机，可能还稍稍比那些只干了5年的人差一些。原因在于如果没有刻意的提高，这些自动化的能力会缓慢退化。
研究还发现：
已经训练三四十年之久的医生，在一些客观绩效指标的测量上，比那些刚从医学院毕业两三年的医生更差一些。这表明，那些医生中的大多数，在日常练习中并没有精进自己的业务，或者也没能保住他们的能力。他们没有给自己设置太大的挑战，或者没有将自己推出舒适区。
5.
总结一下电影中教练指导失败的主要原因就是：
专注项目的时间不够久，精力不够多；
不断评价，却没能及时给学生提出反馈；
自身教学的训练从未踏出舒适区。
好的电影的价值不仅在于给人视觉享受，还在于启发人思考，以及思考之后会有的行动一部有价值的片子，千万别错过了，毕竟，多久才能出个9.0+呢？
另外，我求证过，电影是根据真实故事改编的，只是在现实世界中，吉塔有5位教练，父亲也从未干预过执教……
本文图片均来自网络
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后三个可需要科学上网哦~
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