很多人都说头发黑都代表身体健康，这并不是随口说的是有很多科学依据的。有的人的毛发又黑又亮，有的人缺又少又黄，到底是什么影响了一个人的头发的生长呢？
对于女性而言，你们在平时观察头发时，排除因外在的染烫而导致头发变枯变黄之外，头发质地非常的差，而且还容易掉发，那么在这样的情况下，你就要小心了，这是你的肾部在给你发出信号，你需要补肾了。
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那为什么要说头发黑亮就是自己的肾健康呢?小编告诉大家，因为在中医看来，肾主藏精，开窍于耳，其表于发。因此肾部如果强健，那么女性的头发往往会比较的黑亮，因此大家在日常的生活中一定要注意对肾部进行保养才可以。
所以一个人的头发黑亮浓密说明一个人的肾很好，那么在日常生活中我们应该如何护理自己的肾脏呢？
当前，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，这其中很大的原因就是不能正确地保护自己的肾脏。对于肾脏，要注意以下几点：
不能只注重补肾
很多人都认为补肾就是补肾脏。实际上，中医学所指的“肾”，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。
饮食大鱼大肉，蛋白补充过多
现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标，这样会增加肾脏负担。尤其是已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。
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