养三伏 记（一）

三伏是一年温度最高的时节，

同时也是上天赐给人最好的养生机会。

从中医学角度，冬病夏治，趁着三伏天把身体养好。

我相信以上的说法，于是把三伏天当成“坐月子”一样过。

1. 坚持40天不打球，静养为主。辅助泡脚和泡澡进行去湿去寒。

2.不吃冷饮，空调不对着吹，以防寒气入体。

3.加强蛋白质营养的摄入，坚持每天在家里吃早餐。早餐鸡蛋不可少。

因为我在养三伏，我们189网球队处于无组织状态，大家已经10天未打球了。对于网球痴迷者来说，可真是少见！也苦了他们了，跟着我一起养三伏。