昨天经过调整后上班的空余时间都是用来学习思考，没有在各种意义的APP上花一分时间，因为我都把它们卸载了，当我不再看到它们，脑子里就只有工作和学习，不断给提醒自己副业是当务之急，需要投入更多的时间和精力，本来时间就不够用，要充分利用好，所以隔离干扰源这个办法真的非常好用。当你想再次下载回来的那一刻，你的觉察力会瞬间出动让你不要冲动，只要一看一天的时间就不会毁了，想到这立马用先看5分钟做对自己有意义的小时开始，我就是这样坚持下来了。
这种感觉真的非常好，但是既然有了正反馈，那就得持续坚持，才能逐渐形成习惯，不能三天打鱼两天晒网这样很难养成，这就需要我们用到写作复盘反思，不断的提醒自己，今天要跟昨天一样，做好当下最重要的一件事，屏蔽所有干扰源，上班时间是这样，下班时间也是非常关键，因为有2个小时可以利用，如果把时间线以年计算就是非常可观。
昨天上班时间虽然得到充分利用，但是下班时间家里的几台手机还存留着B站，抖音，饭后的放松也是让我一发不可收，直接干到了睡觉，这个问题也需要及时解决，利用隔离法，不要去看第一眼不然以目前的自控力很难逃出本能脑的手掌心。
进步需要持续进行，才能保持我们的那股激情，怎么保持就是在我们每天复盘中加入这个思考，加油啊
坚持日更第362/400天
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