几年前考心理咨询师的时候，课堂上老师曾经说过这样一句话：做事情其实就是做到这三个字就会让自己心态变好——不纠结。
遇到任何事情能做到不纠结，就解决了心理问题。
当时我对不纠结的理解还很肤浅，今天我有了一些自己的领悟，我又加了几个字，帮助自己不纠结，就是题目上写的这些字。
不纠结，向前看
不纠结——怎么才能不纠结呢——向前看——怎么才能向前看呢——上一秒的事情就放手让他走吧！我要向前走，看向未来。
着眼当下的事情，不再去想之前一秒发生了什么，管他难过愤怒还是悲伤，也不管他兴奋开心还是幸福，都只做好眼下或者是下一个任务。过去的已经发生，不去挣扎纠结为什么，而是做好下一步，别让下一步又变成为什么。
遇到开心和幸福的事情也是这样，能让自己冷静理智下来，但是不纠结还是针对多数消极的情绪来说的。
及时止损也是斩断过去面向未来，不念遗憾。
昨天我花费了1个小时在手机的各种app里找一个我曾经买过的很有价值的课程，把我曾经买过课的app也都下载了一遍，但是无果。
后来，我也是想到了不纠结才让自己结束这个寻找的动作。想想看，既然课程已经不见了，曾经的价值已经丢失，结果我又花费了1小时的宝贵时间来寻找它，又增加了损耗，没有及时止损，这不是更赔了么。
好在1小时候后我终于想到了不纠结，着眼当下，放手过去，有这1小时我可能已经开始学习另一个课程了。
然后我就斩断了上一秒的所有关于课程丢失的遗憾的负面念头，开始备课研课，继续进行当天的任务了。
这时候心里的轻松感啊，特别棒！
随后我就静下心来安心的完成了下面的作业。
我的拼贴作业：
一只猎豹的旅行
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