关于迷失与自疗

关于迷失与自疗

    一一《一个人不要怕》书摘笔记四

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50，怨命的原因只有一个：自我管理失当，唯有推卸责任。

说白了，其实你不敢相信任何人，包括你自己。

从来是思想和头脑导引了我们的命运，不是天意弄人，也跟上帝无关。

变成受害者是安全的想法，因为在情感脆弱的情况下，将自己变成受害者能把承担生命的责任推开，令自己好过一点，也容易博取同情，自欺欺人。

尤其是女人，花太多时间和心力一厢情愿去付出，错认那就是爱的表现和唯一的条件，爱得劳心劳力，付出太多，牺牲太多，连自己都承担不起，天下最可怜的怨妇从此诞生。该是谁的责任呢？

51，每个人的童年都有开心和不开心的往事，成熟的人不会嫁祸儿时的不快变成现在的不快。

锻炼自己是我们的责任，不是父母的责任。把问题推到童年阴影，其实只不过是潜意识里拒绝长大，拒绝承担生命的借口而已。

其实大部分人都不想改变，不想面对自己，宁愿做病人。

选择继续迷失和痛苦，放弃追寻，同时害怕孤独，不断折磨关心自己的人，蚕食他们的能量，潜意识希望有人陪自己一起堕落……这是最典型不过的自虐他虐心理。

52，我们越是重复想着一件负面事情，有关这事情所组成的神经回路便越会得到强化，自动产生情绪反应，重复的效应在潜意识内留下烙印，加深了我们对此负面事情和感觉的信念，让我们因为熟悉而不会质疑它，自因于不断重复的回路中，忧虑和焦虑，耗损能量，迷失自己，无法判断真假是非，让负面记忆变成心瘾，再也难以摆脱它。

长期让自己浸淫在负面情绪中的人容易患病，很多癌症就是这样酝酿而成的。

53，迷失的正面意义：自处十自疗。

凡事都有两面，迷失教我们不要偏执。

迷失的反面不是安定、找着了，而是自我更新，接受不可知的无常人生，迎接未来。

面对迷失不安的心态，我们不要回头看、左右看，而是向上看，即提升自己不再留恋过往。

因为迷失，我们还有追求向上的余地。

自处的第一步是稳定情绪，安定心神。

心要保持轻松，不要沉重，因为你承担不起它的重。当你的心还未安定，你没有条件去问爱在哪里，神在哪里，生命为什么。

54，处变不惊，哀而不伤，乐不忘形，能做到这样，该是做人最大的成就了。只有真正做到成熟自处后，才能看穿和体验爱和生命中的秘密。

55，我们要定心，目的不是让自己变成一个好人，一个充满爱心的人，这些都是表面价值，更重要是通过定心来搞清楚自己的情绪状态，从而真正了解自己是否有能力去爱，和被爱。

心定才能自处。这样的人，有资格追求爱，追求更高的心灵境界。

56，自疗的关键在爱。

你必须先有信念才能改善自己，自疗身心，有了信念便有希望。

57，我们要改变的是自己的心胸，而不是别人的思想。

快乐不是人家赐予的，快乐是由自己的心开始孕育。

58，学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。

成长就是学习冷静和平静的过程。

学习欣赏平静，享受孤独。

59，成长是不断更新自己的过程。

拒绝长大，不愿意承担的人，生命并不会好过一点的。

                      2023-03-14  9:10