瑜伽班的风彩

因班主任之邀，完成老年报约稿：

5月9日上午，在学校领导的支持下、班主任倪姐的精心策划组织下，老年大学瑜伽班一行三十多人，于东洲公园水上舞池，上了一堂精彩的户外瑜伽课。

快乐伽人

初夏的早晨，晴日暖阳，微风拂面，清爽宜人，公园里，景雨初过，绿阴幽草，满庭芬芬，满园烂漫，沁人心脾，置身其中，心旷神怡。

水上舞台成了瑜伽达人们的乐园，各色瑜伽垫席地排开，身着艳丽瑜伽服的同学在老师的指导下习练各种漂亮的瑜伽体式，在四周绿荫的映衬下成了一道靓丽的风景，引来不少游人驻足观望。

瑜伽达人成了一道靓丽的风景

这堂户外瑜伽课由施老师、唐老师两位资深瑜伽老师共同执教，老年大学瑜伽班在第二课堂展示自己的风彩，汇报学习成果。

施老师注力于基础教育，一招一势中的每个细节、每个要点她都讲解得仔细认真，让学员们受益匪浅，即便是最基本的下犬式，因为掌握了正确的发力点，也能打开身体，舒展筋骨。

施老师专注教学中

唐老师则由易至难，循序渐进，将力与柔巧妙结合，注入各种体式，使习练者体会瑜伽练习时挥汗如雨的爽快、体式练习后身体的舒展，身心的愉悦。

唐老师上课中

最后的舞韵瑜伽《莲花》，是唐老师的呕心之作。既有瑜伽的刚柔，又有舞蹈的韵律，同学们经过一段时间的认真排练，在水上舞池作了精彩表演，将瑜伽课推向高潮。

老年大学的周燕老师成了户外瑜伽的现场摄影师，记录下了许多精彩瞬间，把伽人们的快乐定格为永恒。

摆个POS臭美 专心练习 高难度体式 美哉，瑜伽女人

瑜伽是美的艺术，瑜伽练习是自我完善的过程。瑜伽是美好的，练瑜伽的女人是美丽的，每天遇(瑜)见不一样的自己，快乐着，健康着，优雅着。

美哉，瑜伽女人！