如果我们过得太舒服，往往不会去审视双方相处会出现什么问题。只有当我们起初的美好幻想破灭，我们发现对方糟糕透顶的了。无论是自己以为还是事实就是如此，反正对方无法满足我们的期望，我的正确建议对方根本不理睬，我就会感觉对方让我们厌烦了。
我会愤怒，我会因为愤怒而采取一些偏差的行动，目的是要控制对方，防止自己内心的期望和幻想破灭。
比如
——引起注意（暗示、故意心不在焉等）
——权利斗争（大吵大闹，砸东西等）
——报复心理（你伤害我，我也要伤害你。）
——自我放逐（自暴自弃）等等。
人类是尊重并渴求真相的。过激行为背后的事实是什么？我们在痛定思痛的基础上逐渐明白，向外期求满足注定失望。我们能够，也要相信我们自己具备满足我们所有期望的潜能。于是，我们开始踏上从“向外寻求快乐”的错误思想中逃脱出来，开始向内需求满足。
摘抄几句哲理的话
是恶魔逼我这么做的！（佚名）
曾有一个治疗师这么说：虽然痛苦不是真的，但当我想象自己坐到一根针，而它刺穿我的皮肤时，我并不喜欢自己幻想出来的感觉。（佚名）
种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。（佚名）
当人们开始争吵时，地狱便敞开欢迎之门。（克里斯多福·孟）
如果离开家的时候，你并不感到平静，那么你其实并没有离开。（克里斯多福·孟）
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