04 容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
“道德许可效应”:当你做善事的时候，你会感觉良好。这就意味着，你更可能相信自己的冲动。而冲动常常会允许你做坏事，简单说来，只要我们的思想中存在正反两方，好的行为就总是允许我们做一点坏事，它的延伸就是，当你为了目标付出努力后，你下一次就更容易“不那么努力了”，你觉得下一次的“不那么努力”，是对上一次的努力的奖赏、犒劳，例如坚持跑步一周后吃一顿火锅犒劳一下自己。
大部分人认为，取得进步会刺激我们获得更大的成功。但心理学家知道，我们总是把进步当做放松的借口。有教授的研究证明，在完成某个目标过程中取得的进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为，例如我们锻炼了，就更容易纵容自己多吃点。
进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这是因为，两个自我相互竞争会进一步打破二者之间的平衡。
要想消除“道德许可”的不利影响，你就不能仅仅关注自己做了什么努力，而要关注你“为什么做了那个努力”，比如你在减肥，跑步了一周后，你要是想的是“我已经坚持跑步一周了”，你更容易在下周不跑步或吃顿红烧肉犒劳自己，但是，你想到的若是，我坚持跑了一周，原因是我已经250斤了，那么你更容易抵抗住红烧肉的诱惑。
向明天赊账:“道德许可”也会对未发生的事产生影响，还说减肥，假如你计划了下周每天都跑步，这周你就更可能会多吃红烧肉，虽然“下周每天跑步”并未发生，但你的大脑仿佛会觉得你已经跑了一周了；此外，人们普遍会过度高估自己(研究发现超过80%的人认为自己的驾驶水平超过50%的人)，所以，在你想着下周每天都跑步时，你会不自觉地觉得自己下周【一定会】每天都跑步；
帮助人们克服这种“明日复明日”(向明天赊账)想法的方法是:当你想改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为。例如让烟民每天都抽同样数量的香烟，那么他们的总体吸烟量会呈下降趋势。即便研究人员明确告诉他们，不用试着减少吸烟量，情况也是这样。
网友评论