今天体重又回去了大几两,咋回事?
7:00自制清肠饮品
7:30早餐 卤粉,鸡蛋1个,虾3个,生菜,杨梅
中餐:图片+酸奶
晚餐:黄瓜 丝瓜炒肉 猪血 辣椒炒五花肉,酸奶一杯,杨梅15颗左右
今日喝水:2.5L以上
早上出门前已经喝完了2杯至少500毫升水
今日运动:
运动半小时,其中跑步1公里,其他的是爬坡走10~15不等。
今日便便:2
早上出门前就排便一次,轻装上阵的感觉。
今天体重又回去了大几两,咋回事?
7:00自制清肠饮品
7:30早餐 卤粉,鸡蛋1个,虾3个,生菜,杨梅
中餐:图片+酸奶
晚餐:黄瓜 丝瓜炒肉 猪血 辣椒炒五花肉,酸奶一杯,杨梅15颗左右
今日喝水:2.5L以上
早上出门前已经喝完了2杯至少500毫升水
今日运动:
运动半小时,其中跑步1公里,其他的是爬坡走10~15不等。
今日便便:2
早上出门前就排便一次,轻装上阵的感觉。
本文标题:肠道第三天 :53公斤
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