新知：
1.一个人来到这个世界时的心灵就像是个毛坯房，有的人把它装修得富丽堂皇，有的人把它搞得千疮百孔。我们的心灵最终被修炼成什么样子，取决于我们自己。
2.大多数人总是生活在习惯中，有好的习惯，也有坏的习惯。如果一个人的生命状态不够完美的话，说明这个人有些习惯需要改变。
3.人的习惯是一个整体，只有你改变了其中一个，这个系统就会被打乱，所以不要纠结到底改变哪一个习惯。
4.过去的习惯，导致现在的结果。如果我们想在未来有新的、好的结果，就要改变当前不好的习惯。
5.运动有利于健康，可以让自己从诸多的生活或工作的情绪中解脱出来，使自己获得短暂的放松。一些运动，如拳击、动感单车等，还有助于人们让人发泄压力。特别地，一个人骑自行车或进行户外锻炼，还能让自己在运动中获得独处或反省自己的机会。
6.人生活的周边环境从本质上说是中性的，是身处其中的我们有意或无意地给它赋予了或积极、或消极的意义。问题的关键在于我们习惯添加哪一种。加法思维正是从平凡的生活经历中获取积极的体验与幸福生活的关键。得到亦失去，失去亦得到，如果在分析、解决问题时我们更多地选择加法思维，多看自己得到的，少看自己错失的，我们大多数人都能获得幸福感，过上美好的生活。
由加法思维想到的：
之前有一种同样盛行的观点，叫作“减法思维”。它指得是人不应该被物质所奴役，减少欲望和物质享受，过简单的生活，这样更容易获得精神上的富足和更持久的快乐。毕竟日常生活中我们想要的东西太多，真正需要的东西很少，拥有智慧的人才能明白其中的道理，《瓦尔登湖》讲的就是这个道理。不汲汲于求、不贪得无厌、不患得患失，我们才能让心灵真正地沉静下来，才有可能去享受生命的幸福与安宁。很多时候，我们穷的不是没有金钱，而是困在有限的思维里走不出来。
今天我们谈到的“加法思维”，也不是说东西越多越好，它是指选择更多正向的东西，要自己处于积极、乐观的状态下，这样的思维方式容易让人获得幸福。
其实，减法思维还有一个更深层的含义，它表明，只有真正单纯的人、单纯到只专注于眼前的人和事的人，才能心无旁骛，将平凡的小事做到极致，才能获得常人难以企及的成功。据说，屠呦呦就是一个这样的人。她减掉生活琐事，减掉儿女私情，五十年如一日，让自己去细致地做每一个实验、琢磨每一味中药。即使获奖了，她也不愿意站在聚光灯下，直到今天，她的生活依然很低调。她在用她的勤劳和低调，维护着属于她的幸福生活。
愿我们都做温和的人、做乐观积极的人、做一个简简单单的人，简简单单过完自己的一生。
简单的美
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