第一天,找合适速度的人跟跑,后面几圈自己一个人跑速度明显降了下来,加油吧。。。
七天计划完成情况: a.周一至周五,6:10分早起,进行15分钟的健身。晚上下班跑步回家,完成每周跑步10公里的任...
1、本周继续坚持每天早起,保持在5点前起床。 2、继续每天运动,每周七天,每天至少一小时,包括骑行、跑步、燃脂训练...
今天是跑步的第七天,也是重新拾起信心去享受跑步快乐的第七天。 为什么要重新跑步?因为我觉得既然当时跑步锻炼瘦过将近...
每周工作四天半休两天半,你愿意么? 我猜,每周七天里,你不仅想休息四天半,更希望休息七天,也不仅是休息七天,更希望...
90天践行目标1.每周跑步5公里两次 每周瑜伽课两次 孩子自动化目标一:每周跑步5公里两次本周跑步三次:本周跑都是...
90天三个目标:1.每周跑步2次2.每周瑜伽课2次3.孩子自动化目标一:每周跑步5公里两次特殊原因这周跑步运动只进...
90天践行目标:1.每周跑步5公里两次2.每周瑜伽课2次3孩子自动化目标一:每周跑步5公里两次本周跑步运动达标,提...
001 | 每周跑步3次·完成 002 | 其他锻炼5次·完成(瑜伽4次➕跑步1次) 003 | 每周书写3次·未...
本文标题:每周跑步七天
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