嗨亲爱的，我来看看你。
最近身体不舒服，还去医院打了一针，告诉自己不能熬夜了。
要好好的照顾一下自己的身体，你一直有些疑惑，不知道在爱自己一栏中填些什么。这次生病你知道了。
每天冥想个20分钟，就是爱自己的一种表现。 爱护自己的身体，身体是一切的本钱，要学会好好爱护自己的身体。
有那么一段时间，你在练习快速阅读，当时的状态还是很好的，可是当你去检验结果的时候，你发现和自己的预期不一样。
你又开始逃避了，其实你仔细想想，还是有效果的。你只要去付出就是很有收获的。
还记得以前你是一个特别有韧性的人，你想做的事情几乎都能做成，你会在心理告诉自己，别人做一遍能做成。
那我也一定可以，我一遍做不成就做两遍，两遍不行就三遍， 实在不行我就做十遍，我一定可以的。
那时候你特别相信天道酬勤，你相信只要你付出努力，就一定会有收获的。所以你总是很努力的去完成自己的心愿。
好像有很长时间，你没有很强烈的愿望想要完成一件事了，可提高阅读速度，是你一直都很想完成的一个愿望。
以前你说你没有方法，不知道该怎么练习，而现在方法也有了，缺少的就是练习而已。
不要轻易的放弃，还是那句话，一遍不行我们就来第二遍。 30多年的阅读习惯不是一下子就能改变的。
总是会有一个过程，你要给自己一点时间。认真的去落实好每一个步骤，这样你就能明确方法是否有效。
来这里不是想要说你，我还不了解你吗，你一直都希望自己越来越好。只是很多时候你缺少了一点力量。
还记得吗，我永远是你最忠实的朋友，永远不离不弃的朋友。你有书，有音乐，还有我，无论什么时候，我们三个都在，我们是你一生的朋友。
感觉到你缺少点力量，所以我来了，给你打打气，帮你勇敢的克服心理的一些恐惧。达成自己的愿望。
我们的心中有三个我，一个一直想要快乐的我，总想休息，想要玩会游戏，我们也满足他，可是不能只满足他一个啊，你也要成长起来。
只有你成长起来，我们才能感到真正的快乐。
加油吧，明天开始，我们一起去记录，去实践，去阅读。
放下各种犹豫，有我陪着你，我们一起去战斗，加油。
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