关键词：8公里、卧谈会
1.健康： 挑战完成人生第一个8公里
跑步：4月共晨跑11次。Keep跑步训练课程使用效果不错，记录让努力可视化。
4月25日完成人生第一个8公里。
在原有5公里法特莱克跑基础上，增加了跑前热身和跑后拉伸练习并例行。启动心率监测。
肢体训练：习惯养成中，瑜伽垫、滚轴等室内运动器材闪亮登场，下一步：1）寻找适合的记录方式；2）看视频提高动作准确性；3）每周2-3次，逐步固定时间。
体重/饮食记录：晨起称体重每日进行；饮食记录习惯养成中，有时会忘记。均衡饮食有待进一步加强。整理了三餐采购清单、已购营养品/保健品清单。盘活已购买食品，合理有序购物。
睡眠：继续晚10早5，lifecycle软件检测记录睡眠质量。下一步：研究是否采用专用硬件记录。
2.教育：和孩子的第一次卧谈会
卧谈会：孩子独立睡很久了，周末提出想睡前一起聊天，于是有了一次特殊的亲子时光，给孩子正是引入了“”卧谈会“”这个词。自己也仿佛回到了大学时代，天南海北的聊，孩子对什么都很感兴趣。
很好的跟孩子交流的方式，既能融洽亲子关系，也能帮自己梳理思路，潜移默化的影响孩子的价值观，共筑美好的亲子回忆。
闪光点：每晚睡前总结孩子当日的闪光点，互道晚安，孩子带着妈妈的肯定和认可甜蜜入睡。生活中的仪式感很重要，妈妈的鼓励和赞美很重要。
有两天由于孩子完成作业比较晚，自己有些情绪化，不太开心，但没有对孩子说难听话了（也是进步），孩子体谅了妈妈的情绪。下一步：持续进步，情绪管理、沟通技能都需要学习提高。
课本外的传奇：买了一整套，自己很喜欢看，孩子目前还没有什么兴趣。尊重孩子的喜好和节奏，慢慢来，读书氛围持续营造中。
内驱力：由于初中的课业负担重，整天忙着督促学业，给了孩子很多人为的压力，如何有效与孩子沟通，促进孩子提升内驱力是个长期的课题，需要加大关注力度，任重道远。
3.理财：城里的房子，像月光一样珍贵
资产检视：例行检视了金融类资产和房产，条目比较多。尤其是金融类，一方面自己好奇心重，什么都想试试，这么多年下来，多个品类都有所涉猎；另一方面研究的都不深入，重点不突出，能力上不支持聚焦和放大，技能亟待提升，排序、规划时间。
房产：虽然自己近期没有买房需求，趋势还是要关注，给朋友推荐了《城里的房子》这本书，很同意一线城市中心地段的房子值得购入、继续持有的观点。房产增值的同时，租金收入也能带来很稳定的现金流。
现金管理：稍稍研究了现金管理，余额宝等货币基金类产品利率已没有吸引力，最新的互联网银行存款利率更高，且单个银行50万元内有本息保障，作为短期现金管理管理工具还不错。京东金额app也上手用了用。
记账：鲨鱼记账例行。下一步：每月消费记录分析和下半年预算待开展；
4.学习：活页本太好用了
活页本：之前看了、听了很多书，但一直缺乏有效的记录；本子也多，分类的不是很好，使用起来很不方便。印象笔记也疏于整理，同时也想减少手机的使用时间。碰巧看到了一款活页笔记本，买来试试，效果出乎意料的好。
读书笔记、每日 to do、各类突然想起来的备忘、各类清单，思路梳理，总之什么都能记，想起来什么都可以记，放在桌面上随时翻阅、记录；
关键记完也很方便分类整理，不需要到时再去找本子，也不要提前规划的很好。现在暂时分为了反思计划、教育、学习、理财、健康等几个专区，可以随时记录、随时翻阅、活页可以随时调整顺序的感觉太好了。
亲子教育书籍：重听、重看教育类图书《你就是孩子最好的玩具》《叛逆不是孩子的错》《PET父母效能手册》
深刻感受到孩子是父母的复印件。孩子的问题在父母身上都能找到，自己距离优秀的父母还有很多需要成长的空间。很高兴借由孩子这个天使来帮助自己持续成长，情感引导、聆听、教练都很欠缺，下一步与孩子需要一起努力、成长，给自己打ALL。
结语：一流的父母做榜样，二流的父母做教练，三流的父母做保姆。言传身教，自我教育，在路上，努力努力再努力，不负美好时光！
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