眨眼间第二周践行马上就结束了!相比于第一周,第二周的时间好像快了很多很多!
1.随时记录事件到清单
2.每天会把青蛙随手记下。
在吃青蛙的时候,头脑里的某些念头,还是更多的习惯写在纸上;也有被突发事件比如电话打断的时候,还需要继续提高自己“专注”的能力,不受外界干扰的能力。
用一事专注工作表专注要事!
这个星期用的都是记录纸,没用专注工作表,我的专注能力还需要提高,在以后的践行中,一直到90天结束,这个时间段,提高255专注度和对一天的掌控能力,以及对周的计划个反思能力。
健康:
本周坚持早睡,昨天和前天两天没有早睡,一个原因是孩子们放假了,我对于时间的掌控就不如自己单独在家的时候更好,昨天“期满释放”,从北京回来就被隔离了,一直到昨天居家隔离才结束!当更多的工作任务一并到来的时候,我一日当中的三只青蛙才基本上没完成,一直持续到很晚!
工作多的时候应该列清单,调整自己的工作时间,把要事第一,应用到大青蛙、小青蛙、包括清单事件。
运动:每天坚持,和第一周的时间比少一半。以前每天锻炼1个小时左右,现在平均30分钟。所以这周的变化不是很明显。
接下来的时间会有更多的工作安排进来,一定要合理规划时间,尤其是运动时间。
财富:
增加自身价值,帮助有需要的人!为117人讲微课〔心理营养8节〕
社交:
和朋友的主动连接打个分:25分。下一周要把155人员细分,把每日连接先从几个人开始,搭好人脉网。
亲密:
和另一半的语言、相处的方式都在一点点进步中。读书、沟通、写卡片,二宝还纠正了我的说话方式,让我更加体会说话的语气语调是多么的重要!
家庭:
在父母面前尽量不看手机,做到专注的陪伴。和孩子在一起的时候尽量用孩子的语言和她们说话,包括肢体动作,增强彼此之间的关系。
效能:
在简书输出叶老师的时间管理100讲,现在的听和以前的听,绝对是不一样的,现在是全神贯注的去听,然后转化成自己的话输出!比以前一边听一边干别的强了很多倍,相比较就好像以前根本没听过一样。
这也让我更加懂得了一次只做一件事情的重要性!只要是需要走脑的,一定要专心专注!创造好的环境!
学习:
心理营养的学习和探索名门望族的秘密,一个是在群里,一个是在今日头条和朋友圈,像输出时间管理一样坚持着。“只管耕耘,不问收获!”积累、学习的过程是非常快乐的。
事业:
对于事业我需要提高的是专注度:一次做好一件事。
允许自己不完美,因为我在向更好的自己靠近。
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