30秒的拥抱就可以缓解1/3的压力,
每周锻炼两次以上就能将因病死亡率的概率减少23%,
每天读书6分钟就能减轻68%的压力,
运动20分钟就能提高20%的记忆力,
你所担心的事情96%都不会发生。
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522白银越野事件过去已经快四个月了,但事情好像没有变得更好。 事故调查结束了,有人撤职有人跳楼,亲属的悲痛也都不...
运动是一剂良药。
昨晚见了一位老友,结果一夜未眠,并不是因为老友的原因,却是因为一杯奶茶,喝了一杯奶茶一夜未眠,但想到奶茶的味...
我发现自己在“运动”这件事上,绝对是惰性大于毅力的。 好在,由于自己对运动的益处实在是烂熟于心,深入骨髓,所以无论...
拥有一副好身体“生命在于运动”这这句话被人们说了好多次,因为运动有利用身体健康。 1.使其肌肉细胞变强壮,没那么快...
杨绛先生说:“这世上没有不带伤的人。” 生活是一场以一敌百的战斗,创伤常有,难过也常有。 若是一味的痛苦难过,只会...
昨天到很晚才更新好公众号,主要原因是读《血疫:埃博拉的故事》被迷住了,作者的写作功底扎实,写得非常有画面感,看进去...
爬山是一种运动,也是一种爱好,更是一味良药。说它是一种运动和爱好这不足为奇,那为什么说它是一味良药呢。因为它可以救...
一个人的生活方式,藏着他的未来。最好的活法莫过于:迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力。 读书,是治愈迷茫最好的良药...
本文标题:读书和运动是良药
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