阅读任务：阅读《原则》P150-P162 拥抱现实,应对现实(P

作者: 静舒_75c1 | 来源:发表于2021-03-12 17:53 被阅读0次

阅读任务：阅读《原则》P150-P162 拥抱现实,应对现实(P
向自然学习现实规律
拥抱现实，应对现实，阅读《原则》有感。
【MM每日阅读】《原则》10/365
拥抱现实，应对现实------《原则》
拥抱现实，应对现实——《原则》
拥抱现实，应对现实——《原则》
《原则》｜拥抱现实，应对现实
原则-拥抱现实，应对现实
《原则》—拥抱现实、应对现实

今日摘抄:如果你不是放任自己，而是养成习惯，总是在一定的痛苦中工作，你将更快的进化。

如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。

你可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。妙处在于，如果你选择了健康之路，痛苦将很快变成快乐。痛苦就是信号！就像不锻炼的人开始锻炼，养成享受痛苦的习惯。

今日思考:减肥，一个大众话题，我也经历了这个过程。几年前，心里坚定的一个意念，反而不觉得是坚持运动和控制饮食是痛苦的，因为这个痛苦带来的是体重减轻的快乐，快乐反而成为了痛苦的反馈，直到这个过程变成一种习惯。人到中年，随着身体机能的下降，依然坚持运动的习惯，体重却直升不降，有一丝痛苦和怀疑。随着转变目标，接纳现实，反思自己的想法，中年的自己追求的是减重还是健康？在健康这个目标成为首位，痛苦的感觉消失了，享受健身运动时的大汗淋漓，和运动后的通体舒畅。把痛苦转变为行动，直面痛苦。

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