自我感觉良好N件事

* 晚上出去走走，舒展一下身体，跑一下步，感觉会更好

* 晚上睡觉前写点东西，第二天早上会舒服

* 学点专业知识感觉会更好

* 晚上洗澡感觉会更好

* 闲暇时学习计算机感觉会好

* 休息时看电影，写影评会好一点

* 洗衣服，打扫干净屋子呆着会更好

* 比闹钟提前醒来感觉会更好

* 醒了不要拖延立即起床感觉会很好

* 早点睡觉不要看电影或者刷手机时间太长会感觉更好

* 不要无目的的刷手机感觉会更好

* 晚上开会完了就去外面走走会更好，会消除疲惫

* 写字的感觉很好，可以作为我的兴趣，虽然字不好看

* 写一些东西可以作为我的兴趣，积极向上的文字感觉会更好

* 多做一些事回忆起来会更好

* 想学手帐

* 想练控笔

* 想学手工—买一个最简单的十字绣试试吧

* 要细心

* 早起做固定的事感觉会更好

改变策略

[]上床前换衣服

[]洗头，保证头发不油

[]认真一点洗澡

[]认真一点刷牙

[]勤洗衣服鞋子

[]学着打扮

[]看一看《加油向末来》—为了看作者尼格买提的表演

[]计划徒步看看我生活工作过的周围，定一天去看看，能行动起来吗，让我们拭目以待吧