飞机叫嚣着在跑道上滑行，即将飞往首都北京，我坐在靠窗的位置，感受着飞机加速给身体带来的冲击力，感受着飞机离开地面飞向夜空的力量，看着地面上的建筑越来越小，地图越来越大，日常琐碎的生活也渐渐变得遥远。身处生活中太久，我需要适当拉开距离。如今远离地面几小时，与夜空星辰为伴，美。
才短短几天，竟有一种恍如隔世的感觉。
前几天和领导冲突，引发了我很多童年时期的回忆和感受，趁机宣泄出来，倒也是个福缘。当时身处其中，怒不可遏，未想过会有今日的转念和领悟。
我意识到自己的悲观，抑郁，习惯了忍耐不表达，习惯了认同他人的想法，想要得到认可，等等。
每个人都有自己的软肋，是那种一被触及，就会引发强烈情绪的那种。你的软肋是什么？
比如，有的成年人能轻易被儿童激怒，比如幼儿园打孩子的老师，就是会被儿童激发创伤体验的。
所以我们有义务去了解自己，有意识地避开那种情境。
要避免爆炸，要么把雷拆除，要么在被引爆前离开当前情境。
雷的存在自有其原因和合理性，修行也是我们的人生主题。若不想反反复复死在一个地方，只有把坑填死。
我想填，于是找到了一个情绪管理的课程，把愤怒、抑郁、焦虑这几个常常出现的情绪研读一番。
情绪无好坏，我们的情绪就像信使，是来报信的，就像汽车没油了，指示灯闪烁，这时我们要做的是加油，还是把指示灯关掉？
所以，情绪来了，不需要压制，看看它想告诉我们的是什么？
当我愤怒时，我常常是想得到他人的认可，心底的话是“为什么你不理解我？”
我们是群居动物，寻求认可是人的本能，然而，当自己的意愿和他人的意愿发生冲突时，我们不可能兼顾，这时是最终自己的意愿还是放弃做自己，赢得他人的认可？
我想，没有正确答案。
比如，如果父母的意愿和孩子的意愿产生冲突，父母可能会心甘情愿地放弃自己的意愿，因为他们爱孩子。
当领导和下属的意愿发生冲突，领导不大可能愿意妥协，除了对错的因素，更多是权利意识在起作用，我比你厉害，所以你必须听我的。
很少有事情是关乎对错的，人是情绪动物，心情好，喜欢你，就愿意为你做最大让步，要是讨厌你，那多半是寸步不让的。
更多时候，也不关乎喜好，而是取决于一个人的情绪基调。比如去医院时，很多医生护士都是面无表情的，很不耐烦的，可也有医生护士总是面带微笑，笑脸相迎，耐心解释。笑的人不是因为规定要笑他才笑，总体来说，他就是这样的情绪基调。面无表情的医生，也不是见了你才变得这样，这是他的常态。要是别人笑和哭你都觉得因为见了你？那误会就大了～
我们都自恋，所以忍不住把一切现象跟自己联系起来，痛苦由此而生。
领导骂你，伤心欲绝，跟同事一吐槽才知道所有都被他骂过，立马觉得自己是正常的，不正常的是他，芥蒂立除。
领导夸你，聪明伶俐，他可能也夸过别人大多数人。
情绪按钮总是在别人手里操控着。
圣人老子说，宠辱不惊，贵大患若身。宠，即觉得得到了自己不该得到的东西，把自己看得轻；辱，即该得到的没得到，把自己看得重。是宠或辱也许只取决于你对自己的看法。
警惕每一句话、一个观点、一个念头，是你的还是他的？要不要认同？
先思考一下：这个观点是真的吗？他这句话是基于什么观点/理论？
对方和你情绪背后的需求是什么？
理解，尊重，求同存异，双赢才是赢。
事情过去了，在我心里留下的烙印是积极的、利于成长的。多看到事情积极的影响，每一种情绪都是藏着礼物的弹跳盒子，先蹦出一个小丑吓唬你，仔细看来，确是个好玩的礼物。
飞机轻微地颠簸起来，把我的思绪拉回当前。快要落地了，北京的空中夜景很美丽，想去天安门，想看升国旗，想去故宫，想爬长城……
在电视中看到的景象，如今距离那么近，心情无比激动。
北京，我来了。！
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