在家远程办公越来越瘦

作者: ddd儿 | 来源:发表于2020-03-17 18:26 被阅读0次

    今年是非常特殊的一年,过完年来了南京,假期延长一次又一次,最终还是继续远程办公。

    刚开始时,对在家远程办公觉得新奇。看电脑累了,就可以在沙发上坐坐,甚至在床上躺躺,还可以一边吃东西一边操作电脑,这样的日子真是太惬意了。慢慢的,觉得还是办公室好,因为在家的办工桌吧高度不适合,椅子吧也不是专门办公的,最要紧的是,做着做着事就变成了刷手机新闻了,效率很低。

    还有隔离期间,半个月不能出房间门,心情多少有点郁闷。长期不怎么动,身体也不适。对于每天送到门口的盒饭,也没了胃口,吃一顿饭,到晚上睡觉了感觉还没有消化。晚上失眠,难以入睡,胃胀口干,整个人精神状态也不好了。有一天想起来以前吃过一种中成药,归脾丸和逍遥丸,可以去肝火,调理脾胃。再后来,觉着药太贵,我先自己运动下,看看效果如何。我的做法是这样的:晚上在房间内慢跑三千多步,至少二十几分钟,一定要跑到微微出汗。白天多喝点咖啡和绿茶红茶之类的,咖啡最好是纯咖啡不加糖很苦的那种眉室友给的,虽然苦,但效果很好啊。效果就是不用吃归脾丸调理了,可以好好睡觉和吃饭啦。

    另外,在饮食上,坚决不吃辣椒,晚餐尽量少吃,基本是燕麦牛奶和水果。通过这段时间的饮食改变和运动,胃胀气消失了,心情也好了,后来隔离结束了,偶尔也会出门在院子里溜达一圈。至于睡眠,睡前不要想问题,啥都不要想,心静了自然就能好好睡觉。

    来南京这半年多时间,吃过好几款不同品牌的燕麦片,质量还不错。一是日本的卡乐比麦片,水果片比较多,我觉得吧,可能大部分人吃会觉得水果干太酸,燕麦片不容易泡发。二是英国产的瑞士风味复合麦片,我买的是咖啡味的,可可豆味儿有点浓,里面还有葡萄卡,燕麦片容易泡开。三是澳大利亚产的原味纯燕麦,原汁原味的燕麦片,有种天然的小麦香味,很薄一片容易冲发。小时候最喜欢桂格和西麦的原味燕麦片,后来有段时间还喜欢雀巢的牛奶燕麦,奶味儿特别香。现在想要尝试下不同国家不同品牌的燕麦,比较下到底哪家的最适合自己。附上几张照片,国外的确实贵些,也算是物有所值吧,我都是趁超市搞活动时买的,比较划算。

    在江南地域,口味也渐渐入乡随俗的变淡了,这样才能适应地区气候,哈哈,更重要的是,清淡饮食真的让自己越来越瘦了。

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