藏地五式第一个阶段一百多天的练习到今天已经结束了。挺有成就感的。[呲牙]是不是变的年轻我不知道，不过肯定是没变老，精气神也明显感觉很够用。坚持下去，一定越来越年轻[偷笑][偷笑]。
同时配合每天固定两餐，固定6个小时的睡眠，不是到点就醒，是睡够了6个小时自然就醒。
准备休息一周，再开启下一个阶段的练习。
如果你也感兴趣，我们一起！
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藏地五式
体式六 前面学习了藏地五式，可是想要重获年轻的健康状态和青春的外形，必须练习第六式。但要在练习前五式一段时间，并收...
这几晚的觉是一觉比一觉碎，小冉应该是到了成长的某个特殊时期，想到小七这么大时，我的状态要比现在糟得多，就安下心来认...
我练习藏地五式断断续续一年多，今天练习的时候灵感闪现，觉得自己有必要把练习期间积累的心得写下来，分享给大家...
一，恭诵《能量朗读》，《财富祈祷文》，《健康祈祷文》……… 二，练习瑜伽（妮古玛瑜伽，藏地五式），……… 三，每一...
我又开始练瑜伽了。 最近好友艳几次跟我分享了她坚持练习藏地五式的收获，建议我坚持练习，我感到这是朋友对我的爱与关心...
藏地五式练习，建议第一周之内，每个体式每天做三次。而后每周增加两次，直到每天练习21次为止。 也就是说，第二周每天...
自2012年9月开始，我做藏地五式瑜伽，至今五年多过去了。虽然不能够做到每一天都做，，但从来没有断过。藏地五式瑜伽...
简介 简言之，藏地五式是五个类似瑜伽的动作，适于每日清晨练习；长期练习对人的健康以及能量状态很有益处，是一种能够对...
本文标题：生活|藏地五式的练习
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