生活|藏地五式的练习

藏地五式第一个阶段一百多天的练习到今天已经结束了。挺有成就感的。[呲牙]是不是变的年轻我不知道，不过肯定是没变老，精气神也明显感觉很够用。坚持下去，一定越来越年轻[偷笑][偷笑]。

同时配合每天固定两餐，固定6个小时的睡眠，不是到点就醒，是睡够了6个小时自然就醒。

准备休息一周，再开启下一个阶段的练习。

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