开学前的准备还历历在目，不知不觉1个月的时间已到了完结。虽然是新学期的开始，因为延续着上学期的课程和个人计划安排，所以对于自己来说，也基本上没有太大的区别。
以下将以两个方面来阐述这个月的总结：
1.工作方面：艺术课课程
2.个人成长方面：绘画、阅读、心理、参与活动等。
一、工作方面
1.艺术课课程。
开学已经一个月了，艺术课在本学期依然是每周一三五整个上午，2.5小时/次。在这个月中我们共进行了10节艺术课。
艺术课课程共分为两大部分，一部分是西方美术史，一部分是水彩手帐的课堂练习。我们定为每周三讲一次艺术史，这个月一共进行了三次艺术史的讲解。
艺术课上课学生为成人班的瑞杰、心然，大班的乌苏、希灿，中班的美桦、婷婷。
艺术课每节课都会有作业，一般为一幅素描+一幅水彩，对做作业要求比较严格，但是对大家完成的总体情况还是比较满意的。
以下将对课程进行的内容作详细阐述：
一、美术史
1.开学后的第一节主要是作为对上学期内容的回顾。
上学期已经讲到了文艺复兴的开端，但是因为后半期好几个学生一直处于请假的状态，所以我们本学期第一次讲艺术史就回顾了上学期讲的全部内容。内容主要是从石器时代、埃及文明、希腊文明、罗马文明一直到文艺复兴时期开端，再加上几幅名画鉴赏。
带着她们边回顾边探讨，虽然那次课一下子讲了90分钟比较累，但是大家反应都挺好，我看她们对这些还是抱有极大的兴趣，让我也很欣慰。而且会融会贯通地联想到如果去博物馆该怎么分辨它们是属于哪个时代哪种文明的产物等。
艺术史课件之一
2.第二节介绍文艺复兴的主要城市----佛罗伦萨，以及介绍了日本女画师葛饰应为和浮世绘的相关知识。
这节课大班和成人班的去做团体，所以只剩下中班的婷婷和美桦上课。所以我们的课程是观看介绍文艺复兴的视频，主要是聚焦在文艺复兴起源地佛罗伦萨的一些介绍，如圣鲁内莱斯基建造圣母百花大教堂的穹顶，米开朗基罗、美第奇家族等，我觉得视频还是挺不错的，但是她们却看得很困，而且反映有点枯燥和看不懂，可能对于她们来说还是缺乏前期的积累，所以效果不是很好。
另外一个部分是关于日本画家葛饰应为（葛饰北斋的女儿）--一个颇具才华却隐藏在历史里的女画师以及日本浮世绘的绘画风格。一般在艺术课上播放视频气氛都会比较闷，大家还是比较习惯我来讲解并参与。
艺术史课件之一
3.第三次艺术史介绍了早期文艺复兴艺术特点。
主要介绍了几个比较有名的人物和建筑，如马萨乔的灭点透视、布鲁内莱斯基与圣母百花大教堂的穹顶、美第奇家族等。通过我制作的ppt来讲解，因为艺术课上使用长时间视频的话效果比较差，所以如果一定需要视频辅助的话一般都是5分钟以下的视频。
不过他们还是比较喜欢上艺术史的，很新鲜也生动有趣，特别是去过俄罗斯以后，对之前看到的那些欧洲建筑绘画等都不甚了解，所以也比较有动力去多多了解。
艺术史课件之一
二、水彩手帐
1.十二个水彩人物的绘画。
因为手帐中人物是一个比较重要的部分，所以我们刚开学的第一部分画的就是水彩人物。水彩人物对大家来说都是一个相当困难的点，再加上水彩人物体积小上色和水分比较不好把握，还有上色时对色感的有一定的要求，加上大家对水彩、水彩笔的掌握还不是非常熟练，所以在勾线、调色、阴影方面还是比较薄弱。
所以尽管难度还是比较大，但是大家完成态度还是很认真的，尽管成品不是太完美，但是这是进步的必然阶段，也会一再地鼓励大家。
课堂跟画作品示范
2.水彩手帐的构图。
之前做手帐大家会感到不知道要往上面填什么，不知道如何画如何构图，我们的课程中用实例教了大家三种构图方式，然后也跟着画完了一个构图，其实发现理清了规律剩下的也不是很难了。大家对于做手帐都跃跃欲试，很多学生都反映如果游学的话就要把手帐做起来。这部分我也会在游学之中严格要求的。
我们用了两三次课把一幅元素比较多的，主题为“夏日美食”的构图全部完成底稿加上色。加上之前的学的人物、字体等，合在一起自己创造出一幅水彩手帐应该不是什么困难的事了，所以很多人都在讨论游学的时候该怎么画手帐的事情，我打算慢慢地开始让她们先从身边的事情开始一点一点地记录。
我们的作业也布置了一次自己原创的手帐构图，主题为书院的“飞盘运动”。作品交上来后，对于手帐创作来说，我认为他们掌握得还是很不错的，画出来的素材、构图等都远超预期。
课堂跟画作品示范
3.水彩手帐的装饰。
这部分主要是给大家介绍如何借助其他素材来给手帐装饰，如胶带、照片、旅游中的票据、剪贴包装，以及如何配色等。
因为大家已经历过一幅手帐的完整过程，所以这部分的课程进度快了很多。我们继续画了一幅完整的手帐，人物绘画依然是大家的难点和重点，不管是以素描还是水彩的形式，能画得好的不算太多，所以在作业部分也加重了对人物的练习。
课堂跟画作品示范
三、上课总体情况介绍：
我们在艺术史介绍的时候会发起一些讨论，但除乌苏、瑞杰等大一点的还是能顺畅表达外，以外其余的孩子表达能力比较差语言积累也比较少，无法系统透彻地表达出来自己所看到所感悟到的东西，所以也给他们强调了艺术的积累不光是画工还有阅读也很重要。
而且大家了解的画家基本上就集中在达芬奇、梵高等普遍比较有知名度的画家上，对于其他画家和流派了解得比较少，这也是我后面需要着重的教课重点。
对于这门课，每一个上课的孩子兴趣还是比较大的，不管是作业完成情况还是出勤率都可以看出，而且大家也很喜欢讨论画材的使用情况，画画的经验和感想等，婷婷、乌苏等很喜欢去尝试不同的画法和题材，心然会在作业之外再额外多画自己喜欢画的，所以整体氛围挺好的。我们基本上每次课都不会休息，很多次都是从9点半一直画到12点，大家也没有觉得累。
因为上课氛围比较活泼，所以有时有点太过活泼比较喧闹，不得不时时提醒。
后期乌苏和希灿因为作业的问题有较多抱怨。希灿认为上学期自治委员会给了她很多压力，而这个学期艺术课的作业给了她太大的压力。乌苏则觉得作业没有布置到合适她的点上，量对于她来说也大。就作业的问题在艺术课还未成立大家都有意愿的时候我就强调过这一点，这些抱怨和投诉反而让我更加坚定了一些自己的东西，关于课程设置和教授方式可以依照学生的情况做适当调整（对于乌苏上课的形式、作业形式、课程推荐等在抱怨前已经调整），但是作业的设置我还是不会改变。
2.公众号工作。
本月公众号的发布量比较小，目前主要是发布书院的活动招募。
二、个人成长方面
一.绘画部分
1.跟堂绘画。
教学是一个最好的学习方式，也因为要输出所以逼得自己不得不一直在输入，这个月我也收获颇丰。在上课的过程中我和他们一起上了水彩手帐的课，也在课堂中一起绘画，作品方面遇到时间合适也会选做一部分。
基本上完水彩手帐后，我对于这一部分已经有了较为清晰的了解，之前看一幅手帐关注点在于好不好看，而现在可以条理地去分析它的构图、素材搭配、颜色搭配等细节，从而丰富自己的头脑素材库。
学习绘画最需要克服的是原创这一关，怎样从临摹走到原创是很难的，一方面是画技的配合，另一方面也是头脑素材库的积累。有时在走路或入睡前会在脑子里构思如何构图，如果创作，虽还未成型落地，这一过程还是挺有趣的。（随堂的个人画作参见上文中“工作方面”的配图）
2.十二天速写打卡营。
这个月中在网上参加了一个12天速写的课程，39元12天，每天晚上8点到9点老师会在网上授不到1个小时的课，内容是速写少女照片，然后第二天按老师要求速写两张她昨天画过的少女画作，提交打卡。
课程是4天头像，4天半身像，4天全身像。刚开始的头像还挺简单，一般半个小时就能完成，后面细节越来越多，所花的时间也越来越多。除了一天工作多没来得及打卡外，我坚持打了11天的卡，完成了所有的速写画作，到最后差不多两百名学员中排列第10名，虽名次不算太高，但是也是满满的成就感。
因为自己在画人物方面一直是短板，所以想在这方面多下功夫去练习，这12天画下来，感觉自己手稳了很多，也知道画人物的基本过程了，可喜的是自己在这一阶段中从未想过放弃，虽然后期越来越困难，但是咬咬牙也坚持了过去。第一次参加打卡营，感觉这种效果挺不错的，我倒是不太注重那种大家一起学习的氛围，相比之下我更喜欢自己独自一人画画，而打卡能够很好地约束自己乱散的精力，所以希望以后还能再找到适合的打卡营。
现在回看感觉有点不忍直视，不过至少学会该怎么样画人物了，接下来更多的是练习和实践了。
3.风景水彩课程
最早入水彩这个大坑的时候接触的就是水彩风景，但是感觉难度太大，兜兜转转地尝试了很多画风，发现自己还是最喜欢水彩风景，于是在网上买了一个水彩的风景班，在学完水彩儿童插画后继续学习。
最早接触水彩的时候也报了网络班，这种班每节课时长都在3个小时左右，期间老师会视频演示三倒四幅画，边画边介绍画法、用具等。最早上课时我总是坐不住，因为是网络班，没有任何限制，所以常常电脑一边开着，我在一旁看手机或者做别的事情，结果可想而知。不过最近不但坐得住，而且一边看一边跟画一边琢磨，也许是年龄渐长，自己已不想把这个仅仅作为一个工作之余的爱好而已，既然要做就要把它认真地做到最好，既然是业余就要争取到专业，这条路还挺难，不过既然投入那么多精力甚至金钱，不做好也说不过去吧。
在这一过程中尝试了很多新的画材种类，不再只局限在自己日常用的史明克颜料，这次风景水彩也使用了mg、美利蓝等。也使用了板刷、尼龙笔、留白液等。
虽然画工还是比较一般，但是也了解了很多风景画的技巧，如如何画石头、波浪、山、树等。上课时和大家一起画手帐，下课了自己学习风景，两者结合迸发出很多新的想法和构思，感觉生活很充实。
学习还在继续，加油吧。
二、阅读
本学期书院又开始了阅读小组，暂且不论小组中讨论给自己很多不一样的视角，为了阅读小组，自己腾出了很多边边角角的时间来阅读，等待开会、早锻炼前的等待时间等，原本都是刷手机时间，一个月下来，自己已看了《杀死一只知更鸟》、《当我谈跑步时我在谈些什么》、《人生海海》、《了不起的盖茨比》、《局外人》5部指定书目，自己也额外看了《带你看非洲》、《跑出非洲》（在读）两部。
最近在看的关于非洲的书，对非洲景色和非洲人的描写不禁让自己回想起在非洲度过的青春岁月，那里的人和那里的事----非洲大妈们的各种彪悍事迹、每天和黑人员工的斗智斗勇、中国同胞们的各种狗血故事、海岸线壮美的景色、让人抓狂的非洲雨季......很多画面回荡在自己脑海中，《人生海海》里的人物经历着人生的起起落落，风云变化，我不禁也在想，我的人生也挺海海的呢！现在的我不再羡慕书中人物的人生，我们经历着不同的人生苦痛、拥有着不同的人生精彩，每个人的生活都像一本内容丰富的书。
我之前自己看书时比较容易放弃，如果不是自己喜欢看的类型，看了开头就看不下去了，特别是一些极具思想性的大部头对于我来说望而生畏，甚至村上春树的书也不敢太过涉猎，不过阅读小组的存在让我会克服一些自己的惯性，跳出舒适区。
其实不管从哪个方面看，我都算是一个自制力比较差的人，所以只好在外界找到一些规则来自我约束自己，如打卡营、参加小组甚至早锻炼的跑步。外界的规则让我不得不自律，自律的结果却让我享受到了自律带来的诸多成果和成就感。
三、运动
其实从上学期开始，我和兴鸿就开始在早锻炼的时候结为小组，我们的早锻炼一般都是按跑三公里，慢走三公里，然后回来拉筋跳绳1000个的步骤进行。
说起来我们俩一点都不热爱跑步，但是却离不开这个步骤。对于我而言，跑步就是一个提神的药剂，只有在一天之晨跑了步，才感觉这一天正式拉开帷幕，不管是做事情的效率还是精力都能保持。但是如果不跑步，总觉得一天浑浑噩噩、昏昏欲睡。我想应该是跑步时分泌的多巴胺之类的东西如激素般支撑着我们一天的精力。有人靠烟、有人靠咖啡、有人甚至靠毒品来提神，对于我来说每天早上的早锻炼虽过程艰难但是提神效果真的不错。
后期我们尝试过再多跑一些，比如不注重是跑一圈还是两圈，而是注重跑20分钟还是25分钟，随着距离的加长，疲惫感也随之加强，跑完后跳绳都达不到自己规定的数量。关于跑步我想我们还会尝试一些新的跑法。
下雨的时候我们会在垫子上做体能，其实做体能比每天按自己跑三公里的计划累多了。期间还有前滚翻、后滚翻的项目，翻跟头是我从小到大都不会的项目，我一直认为太危险了而不敢尝试，于是遇到这个时，我自然地说不会，而且心里想我小的时候都不敢翻，现在都30+的年龄再学翻跟头岂不是更危险？
于是刚开始我是从垫子侧边尴尬地走过去，后来浩东说可以蛙跳过去，结果很多孩子不知道是真不会还是不愿意，一堆人跟着我蛙跳过去，顿时我感到非常难堪，一方面让带晨练的老师不好进行工作，另一方面我觉得我的行为对别人的影响很不好。于是到了第二次，我虽不会但是表示可以试试，于是安东上来耐心地教我，勇敢地放开手脚试了几次以后，我居然翻出了人生第一个跟头，心中惊喜可想而知。回家还偷偷练习了几次，以后的垫子体能上，我再也没再惧怕过这个项目了。有些东西试试看，谁知道惊喜这么多呢？就像拉筋一样，刚开始来书院时，瑜伽、拉筋对于我来说简直就是酷刑，我只能发挥自己最擅长的，那就是不打折扣地踏实跟着练，慢慢地该下去的都能下去的，每天不拉筋总觉得少点什么。
不过我的后滚翻还是没学会......
四、心理
早在暑期期间，我曾在安森的鼓励下做了一次大的清理，主要是断舍离掉很多自己的衣服，从那以后，我感觉自己开始过上了断舍离的生活。一次断舍离似乎会上瘾，发现自己在每个季节里穿的衣服就那几套，但也不会有局促的感觉。所以衣柜里的很多衣服裤子都想舍弃掉，不光如此，对于买衣服也克制了很多，在购买一件衣服时也会想它够实用吗，会常穿它吗？如果仅仅是某些场合才会穿上的话就会果断放弃。当然，买得少也会更注重它的品质和实用度，也许人到中年，少了些花哨，多了些实用。
断舍离不光是衣物，慢慢地也蔓延到了其他方面，比如删除掉微博上关注的各种杂七杂八的账号，只关注关于艺术、设计等的账号，每天刷微博只限于艺术方面的信息，积累素材培养美感。断舍离掉其他耗费自己精力的事物，专注在自己擅长和喜欢的方面，目标单一但坚定，反而更加有深度而不是浅尝辄止。
现在的我依然还会对未来有颇多迷惘和不安，也依然会对生活工作中的波扰感到烦心和不快，但是也坚定了心里的很多东西和目标。
在写这个总结时，一直不知道怎样给它起标题，直到写到最后的断舍离，图片上的less is more，感觉十分贴合自己现有的状态。
简单的生活反而给了我更多的生活享受体验，每天进步一点点的小确幸却一点点地积攒着我的梦想基石。
Less 意味着去除不必要的繁冗，精简生活。它意味着专注，把有限的精力集中在最重要的事情上。Less意味着一种内在克制的态度，一种明确的目标，一种充分的享受。
我需要的更少，但是要更好。
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