如何缓解失恋后的巨大的心理痛苦

如何缓解失恋后的巨大的心理痛苦

“失恋的人，要有做失恋者的觉悟，死掉的爱情还是应该入土为安好！”

失恋是指一个痴情的人被其恋爱对象抛弃。失恋主要的情绪反应是痛苦与烦恼，有些失恋者能够正确面对和处理这种受挫情绪，然而也有部分失恋者不能及时排除痛苦情绪，导致心理的反常。

翻来覆去控制不住的回想过去的时光，控制不住的不去想现实里已经分手的他（她），各种念头阴魂不散”的念头。把扣扣、微信、电话全部删光一遍，却又忍不住要加回来。深夜偷偷的去偷看他（她）的微博、朋友圈看他有没更新的动态。更别提睡觉了，常常通宵失眠。各种的不甘心、想挽回...

尽管文人们虚构一个又一个美丽的爱情故事，但毕竟是虚构的故事，把故事当做真事的人，还是不够成熟的。

失恋后的痛苦是一个血淋淋的事实，然而如何缓解克服失恋后的痛苦呢?

一、首先，时间是治愈一切的良药，痛苦的时候就忍耐一下。因为，一切多会慢慢过去。快乐是一种感受，痛苦也是一种感受，快乐来了不能抓着不放，痛苦来了也不能一味抗拒，要学会接纳。