2019-6-20 星期四，小雨转大雨，21-25度，写作开始时间20:40
连续日更写作第62天，连续早打卡第55天，起床时间：7：15 昨上床：22：30睡觉时间：23：00
今天随意浏览自己的电脑，看到一个WORD文档，标题是每日习惯，点进去看便是每天你必须要坚持的6个习惯，这应该是我之前想要养成的好的习惯。
一起来看下是哪6个好习惯：
第一个是拒绝拖延；拖延是我的老毛病了，办事效率很低，无论是生活上还是工作上都拖拖拉拉，曾经努力想改正，但到现在还是老样子，今天再次看到这个习惯，不觉有点惭愧，拒绝拖延，就从今天开始。
第二个是读书的习惯，知道读书好，知道读书妙，但就是迟迟不读书，是的，现在写作，英语还有其他时间占用了我的空余时间，还有一个观点是一本书的百分之80都是废话，百分之20才是精华，于是总是走捷径，要么看网络上的读后感，要么直接听书。相比自己看书读书，看读后感跟听书总是别人对书的总结和看法，听别人的印象肯定没有自己看书深刻，还是得抽时间看书呀。
第三个是健身的习惯，这点我算是做得最好的了，现在每天8点就做10个俯卧撑，跑步十来分钟，拍篮球一百五十下。这点运动量对运动达人来说不算什么，不过我现在却还有点担心运动量是否过大，曾经练投篮，一直跳，结果跳出了足底筋膜炎，到现在还没完全好，所以运动量还得自己把握，任何事情做得过头都是有害无益的。
第四个是写作的习惯，这个习惯我现在已经保持60多天了，虽然还是会为写什么而苦恼，但是本着写就是成功，不求写作质量，所以写起来还是没有什么压力的，正因为写作没什么压力，只是付出点时间跟脑力，所以才会坚持到现在。
第五是作息习惯，我现在的作息时间很有规律，7点后起床，中午12点到12点47分午睡，晚上10点到10点半睡觉。这样算一下，我的一天睡眠时间需要9-10小时，不知道一天睡6-7小时的人作何感想。
第六是守时的习惯，对我来说需要守时的地方就是上班不迟到了，这点做得还不算差，因为公司离家近，所以大概可以做到不早退不迟到。
写作完成时间21：00用时20分钟
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