今天再次看了作家孙圈圈写的《请停止无效努力-如何用正确的方法快速进阶》这本书。
据网络介绍，孙圈圈，本名孙园媛，曾任全球著名管理咨询总监，现创业中，是圈外创始人，她的文章生动有趣却又干又长，醒湖灌顶却无比烧脑，催人上进却不鸡汤。
《请停止无效努力-如何用正确的方法快速进阶》这本书不是鸡汤文，而是极具实操性的书。作者在每个章节后面都给我们提供了后续练习，让我们通过看文章和做后续练习，找到适合自己的方向去努力，才能起到事半功陪的效果。
全书围绕职业发展和个人提升所需的方法论展开，全方位为我们解读如何停止无效努力，用正确的方法进阶。让我们明白，我们如何能高效率的帮助我们实现人生的大跃迁，同时也让我们正确的认识到，不是我们不努力，也不是我们天生就不是这块料，而阐述方向不对，努力白费才是真的原因所在的道理。
下面将从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己四大部分来解析。
一、人人都有天赋，如何快速找到你的天赋优势
每个人都有自己的相对天赋，正确运用天赋，可以让我们事半功倍。天赋包括能力天赋和意愿天赋，而真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。
天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长或专注和满足。
探索天赋有三个方法，首先写日记记录内在感受；其次，问自己有关自我效能、本能、成长或专注和满足的问题；最后问别人关于自己的特质。
天赋要经过刻意练习，才能转化为能力。正确的刻意练习要符合在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注等四大特征。而学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。
二、学习如何学习，如何将知识转化为能力
我们的学习大多是“T”字型的，在一个领域精通就可以，而其他大多数领域，学习重点更在于了解以及建立跨领域间的联系。
在学习过程中，需要做到：按需学习，调整心态、提升元认知策略以及正确犯错四点。
按需学习是指选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有用的东西，需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分，并集中学习这个部分。
调整心态是指不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐，把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯，学习一样东西，不需要过长时间，在短时间内就能取得事半功倍的效果。
提升元认知策略是指每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过策划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。
正确犯错是指人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。
三、选择合适平台，借助平台成就不可取代的自己
平台是指一切让你可以达到另一个高度的外部因素。平台分为两大类，一类是自建型平台，一类是他人型平台。
自建型平台需要靠策略、宣传、产品才能建立自己的个人品牌，让自己更上一个台阶。
他人型平台指的是靠企业平台让自己有个高的起点；或者跟随一个有前途的老板一起发展；或者和伙伴们一起创业，一起成长和扶持，实现1+1>2的形势；或者依靠家庭的经济支持，有个高起点的平台。
不过平台是以自身价值为基础的，如果自身价值还没到，就想着借助平台，比如靠宣传，这只会将你的不足暴露的更多，反而失败得更快。所以要根据自身的价值，选择不同的平台，和平台共同发展，一起进步。
四、回归真实的自己，善用情绪，才能掌控人生
我们要客观地认识和评价自己，要认识到情绪是来源于自己还是来源于别人，要认识它，接受它，不被它所控制，让它为我们所利用。
我们要知道上进和结果是不一样的，努力是付出，上进是结果。努力的付出是可控的，上进的结果则取决于自身条件以及外部环境的限制。
所以，我们要经常给自己留点时间去思考、复盘、总结、剖析自我。那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人，才能坚持到最后。
《请停止无效努力》这本书让我们摆脱以时间长短定义努力的错误观念，明白了只有找到适合自己的正确人生方式并以高效的努力模式才能加速升级我们的眼界、心智和能力。每天不在陷入忙碌焦虑的生活中，而是更加从容地有目标地按计划生活。
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