今天是什么日子
起床：6：20
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，英语
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：明确学习内容，制定学习计划以及跟进学习进度。
阻碍：没有兴趣，没有时间，坚持度不够，被其他的事情说影响。
计划：上下班路上听，每天争取学习1-2个小时
总结：目前，上下班路上可以听20分钟，而坚持每天听，我终于听完了一节课，这是以前完全想不到的。喜欢购买一堆课程，却从未去听完课程。花费了大量的钱，且只是将课程囤积起来，误以为自己已经掌握了。
学习更多的是需要聚焦，明白学习什么对自己更有用处，而不是胡乱地浪费时间学习，导致事倍功半。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每两天写一篇短文。
养成每天搜集素材和选题的习惯，并且学习购买的课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.复习完L6
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
每天晚上出去散步，
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
持续提升自己的能力，思考如何更加优化的工作。每三个月，学习一个新技能。
最美好的三件事
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持续叠加自己的计划，并且复盘自己的计划
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学习新的知识和技巧
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平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早起学习英语，以听为主。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
实际： 语音课程结束，从现在开始，又需要恢复到早起学习的状态。中午尽可能复述5-10分钟，回家后，学习5-10分钟。
目前基本可以完成这个状态，可以继续保持，后续再进行调整。
写作目标： 每天写一篇小短文
计划：早起搜集5分钟，中午搜集10分钟，晚上搜集半个小时。
实际：前段时间感觉特别的疲惫，特别是工作开始忙碌后，根本没有时间搜集素材和写短文。但是，当我坚持下去后，我开始感觉自己可以做到，每天花1个小时搜集素材和写短文，现在可以每天写一篇小短文，继续坚持。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
早起后，继续坚持学习，虽然只学习了5分钟，但是，比昨天进步了一点点。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际： 晚饭后阅读书籍，这个习惯可以继续坚持。阅读完书籍后，开始学习，效果更加好。
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