如果你现在还在纠结于一万个小时理论是否具有可行性的话，那么《刻意练习》这本书一定会让你脑洞大开，让你觉得你想做任何事，成为任何你想成为的人都变得可能。
或许你会你对此将信将疑，或许你还一直坚信这个世界存在天才，那么这本书一定会颠覆你的认知。
首先这世上没有所谓的天才，你眼里的天才，无非就是一个人在一件事上刻意练习的产物罢了。所以不要再给自己设定什么不可能的疆界了，别人能做到的，你也一定可以。对，你没看错，你绝对也可以。
今晚听樊登讲巜刻意练习》这本书，颠覆了我之前的一个认知，在此之前，我和很多人一样，坚信这个世界有天才，坚信那些取得伟大成就的人一定是天资聪颖，不管我们做多少努力，都不可能追得上这些人，或者成为这样的人。所以，对于那些天才，我们永远只会惊叹，羡慕。而今晚，《刻意练习》这本书，让我明白，一万个小时，天才，都是泡沫。只要你按照这本书所讲的刻意练习的方法练习，那么你也可以成为杰出的大师。成为某一领域的高手。因为人的大脑会因为你的努力，你的锻炼得到成长。书中讲到伦敦的出租车司机，因为每天面临没有规律的街道，所以他们每天都在进行刻意练习，他们的海马体比一般的司机都要大。这说明大脑是会产生变化的。
那么，我们应该怎样来进行刻意练习呢？
首先，你得确立自己的目标并专注于一件事上。不能把你此刻正在做的事当作玩或放松心情的事。你必须全身心的投入。
其次，你做的这件事必须得到及时反馈。你要知道你做的这件事，到底有没有使你得到进步，能力有没有得到提升。例如如果你要减肥，你首先得制定可量化的目标，专注于自己的每一个动作，肌肉的每一次发力。同时还得准备一个电子秤，这样才能让你知道你是瘦了还是胖了，能让你得到及时的反馈。再比如说樊登老师讲到这么一个例子，就是说一个小丑要在两个杂技表演节目之间的休息时间想通过讲笑话或者讲故事留住观众，可是休息期间的观众不是谈话聊天就是买爆米花去了，根本没有人听他讲话，为了成为一个幽默大师，这个小丑每天都在大街上逢人就聊天，并且记录和每一个人聊天的时间，那么那个秒表就是那个能让他得到及时反馈的东西，每一次被拒绝就按一下表，通过时间的长短而得到及时的反馈。通过这样的练习方法，那个小丑的讲故事的能力得到很大的提高。所以，当你不能找到一个导师给你做指导的话，你就得自己想办法，自己教自己。
最后，就是纠正。通过自己之前的练习，发现自己的错误，并及时得到纠正。找到错误的地方，并找到改进的方法。
就这么简单。
但是刻意练习并非简单的练习。刻意练习并非简单大量的重复，刻意练习是让你全身心的投入到一件事上，同时必须找到一个能让你的练习得到及时反馈的人或物。最后就是纠正，发现自己做得不对的地方，立刻改进。
说了这么多，你可能会觉得好像并没有什么用。因为所有事，不去做再好的思想，再好的方法，也都只是幻想。在这个过程中你可能会觉得枯燥，难以坚持。那么这个时候你就得给自己寻找动机。比如还是拿减肥来说，你可以参加一些线下的减肥协会或是俱乐部，听各位胖友聊一聊减肥的心得，每次都要让自己有进步。同时我们还需要外部动机，比如挂一些美女的照片，随时随地刺激自己，朝这个目标努力。
书中讲到成为高手要经历四个阶段:
一，发现自己的兴趣
二，认真练习
三，全情投入
四，开拓创新
开始行动吧，成为自己想成为的人。
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