读完《内向优势》这本书，觉得自己更好了，并不是能力上的更强、品质上的更善良，而是内心深处的自我接纳。
这本书解释了内向者由于性格使然存在的一些弱点，但只要掌握一些基本的方法都能克服，工作和人际交往的结果反而会比外向者更好。
一、内向是生理结构引起的，不是内向者自身的错
内向的人，遇到刺激时，副交感神经系统占据主导，相比交感神经系统占主导地外的外向的人，遇事更加趁着沉着冷静、反应也更慢。这部分生理结构，没有人能够改变，只能接纳。即使再多的训练，也无法真正的变成一个外向人。
二、利用内向的性格优势，而不是改变弱点
作者在对内向者性格特征深入研究后，扬长避短，同样职业发展很好。比如，内向者不擅长一对多谈话，那他就一对一谈话。内向者不擅长即兴演讲，那他就提前准备好，并精心给领导发邮件。内向者不擅长与陌生人聊天，他就总结出寻找共同点的方法。
我作为性格内向的人，作者这些困扰，我都有。另外，我还经常想着改变自己的内向特征，但现在我要想着怎样用好它了。我也不能对自己太过苛求，每个人都有自己的路要走，我只要保证自己一直走在正确的路上就行了，别的细枝末节的东西不能太纠结。
三、找到内向者适合的放松方式
与聚会聊天相比，安静的待着对内向者而言更为放松。同样还有看书、看电影、散步、冥想等。以后再次不想见人时，我可以自豪的说，我的身体感觉累了，开启了防御系统，需要休息下。冥想是我没有尝试过的新方式，可以学一学，试一试。
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