左手往后翻再上抬的动作稍不留神就会有点费“肩”。
我寻思着老这样下去也不是办法，在物理疗法（贴膏药）前，想着能不能在自身日常运动中通过特意加强该部位的动作起到“以毒攻毒”的作用。
假以时日，嘿嘿，说不定就会慢慢化瘀，类似于“不打针不贴药”的情况下，神奇般地好转了？
于是，我昨天跑步的时候就加了下面几个抬手动作
先是双手胸前交叉后分开往上抬（想象诗歌朗诵到了高潮澎湃的时刻双手高举过头顶）有了完好的右手的激情参与，好像左手做此动作时的疼痛莫名被分解掉一些……
再有就是:单手叉腰，另一只手先平行于地面后往上升（想象老远看到久违的至亲时，摆动大臂挥舞），两手交叉做。
当我右手叉腰，左手跟“假想至亲”打招呼时，那叫一个酸爽，好像迎面望着我的不是至爱亲朋，而是苦大仇深的债务人……
我挥舞着困难重重的左手，每一次举过头顶定是面目狰狞，内心呼喊着好像在说“欠我的钱怎么还不还？到底能不能还？？不还还有脸叫我出来？？？……”
只要右手叉着腰，上述灵魂拷问就会自动同步开启，待对应的左手叉腰右手Say hello（这是一点问题都没有）后，原地跑上一会儿，又要发出新一轮的“痛心却又无声的质问”
这样做不知道会不会收到奇效，但比起纯粹地甩着胳膊抬着退的原地跑而言，显然是加了动作的出汗更多。经历一番越挫越勇，昨天的跳操时间居然又恢复到了很久没有的60分钟。
面对左肩胛骨的暂时“拉垮”，不“虐”酸爽不罢休！看我怎么治你！
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