讓別人懂你，是你的權利，更是義務
如果你不說、不會表達，就不能怪罪為什麼世上沒有人懂你…因為我們的感受永遠是自己最清楚呀！不要幻想說有哪位會讀心術的白雪公主白馬王子會來拯救你於苦海之中，我們自己就該站出來替自己發聲了，只有我們先重視自己感受了，別人才有機會重視我們的。
試試看底下的練習：
1.
你拜託好朋友幫你追自己心儀的女同學，朋友幫一幫就把女生追走了，你知道了很難過、很嫉妒、很受傷。你這時候會跟好朋友怎麼說？
2.
你正在關心一位朋友的近況，你很在乎他，想瞭解對方感受、正在經歷什麼，結果對方只是輕描淡寫一句話「就這樣啦」，你覺得自己好像被打發了，你們的友誼並不如你想像的那麼堅固。這時候你怎麼告訴這位朋友？
Hi 大家今天过的好吗？我们来看看俄超吧~
我是不扶墙就扶你 我要开始论球了
安郅马哈奇卡拉
VS
图拉兵工厂
安郅马哈奇卡拉
安郅马哈奇卡拉近期的比赛得失球也不差，近20场各项赛事17场至少2球，概率达到85%，不过卡2球不少，其中10场大2.5球。安郅马哈奇卡拉冬歇期后成绩也就昙花一现，联赛近9场2平7负连续不胜，其中输球的6场都遭遇零封，状态持续低迷。安郅马哈奇卡拉上赛季防守就奇差，是俄超失球最多的球队，本赛季27场一共失47球，也是俄超最差；其中13个联赛主场至今只有1场不失球。
图拉兵工厂
图拉兵工厂冬歇期之后防守端效率提升明显，近12场正赛保持8场零失球，一共只失4球。图拉兵工厂冬歇期之后不败能力极强，联赛近10场保持6胜4平连续不败，而且赢盘能力也不错，对手中不乏莫陆军这样的强队，整体状态并不差。图拉兵工厂客场下半场打法萎靡，联赛至今13个客场10场下半场交白卷，排在目前俄超客场下半场最差之一。
本场比赛虽然图拉兵工厂状态不错，但客场其实图拉兵工厂没有太大的优势。
因此本场比赛看好安郅马哈奇卡拉最多输一个。
推薦: 安郅马哈奇卡拉0.85
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