今天晶晶分享了她冥想的语音，我听着好舒服，喜欢她的娓娓道来，后来听了几个音频，我比较感触的是负面情绪的处理。
处理的两个方法是:深呼吸和自由书写。
自由书写就是当下的想法天马行空的写，觉得自己的感受好多了就停下来，最后装袋子里扔进垃圾桶里。
我觉得这是很好的方式，接纳当下的情绪，和它相处，最后消化。
今天晶晶分享了她冥想的语音，我听着好舒服，喜欢她的娓娓道来，后来听了几个音频，我比较感触的是负面情绪的处理。
处理的两个方法是:深呼吸和自由书写。
自由书写就是当下的想法天马行空的写，觉得自己的感受好多了就停下来，最后装袋子里扔进垃圾桶里。
我觉得这是很好的方式，接纳当下的情绪，和它相处，最后消化。
无聊，焦虑，恐惧，悲伤。 人们在遇到哪些负面情绪的时候，第一个反应都是去做某件事逃避这些情绪，因为这些情绪实在是太...
我们在生活中不免会有不一样的情绪迸发出来。特别是那些强烈的负面情绪，意识是抗拒的，而潜意识是接纳的。如果这时侯我们...
今天晶晶分享了她冥想的语音，我听着好舒服，喜欢她的娓娓道来，后来听了几个音频，我比较感触的是负面情绪的处理。 处理...
问题如果处理不了，记住别制造负面情绪！ 没有产生负面情绪，就已经是处理好了问题。
当我们遇到孩子有负面情绪时，可以这样做： 1、先处理情绪，后处理问题 2、引导孩子通过合理的渠道发泄负面情绪 3、...
——· 关于本书 ·—— 《心灵的七种兵器》为我们揭示了处理负面情绪的方法。人人都会遇到的负面情绪，处理好了，它们...
今早对我而言是一个连续性不太幸运的早上，出门碰见几件事情件件都是吐槽点......每当我碰到这种事情的...
每个人都会有面对负面情绪的时候。怎样处理呢？与大家分享几个建议。 首先，是要培养自己外在的能力。具体来说，有两个能...
“俗话说好事不成双，坏事不单行。”的却，这一个月的时间好像老遇到坏事。 我就好像垃圾筐一样，坏事就...
本节内容大纲 今天是我们读《思维改变生活》这本书的第四天。 回想一下昨天分享的内容，昨天我们主要讲了，到底应该怎么...
本文标题：负面情绪的处理
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