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活在当下,我会安全吗?

活在当下,我会安全吗?

作者: 王珂happier | 来源:发表于2022-02-13 23:48 被阅读0次

那我每时每刻活在当下,这样安全吗?

实际上是因为不安,才导致了不敢活在当下。反复思索是为了缓解不安。不安是导火索,不是活在当下的结果。不安会导致反复思索,反复思索会导致不安。“活在当下”并不是导致“不安”的源头。“不行!我活在当下就惨了!”“不行,我活在当下就死定了!”“不行!我活在当下,事情必定无法向我想要的方向发生!”“所以,我不能活在当下”以上念头,是我排斥活在当下的原因,那么,我其实是把“活在当下”当成了“事情发生得不如人意”的原因了。“活在当下”=“不安全”,“活在当下”=“考不上好大学”,“活在当下”=“找不到好工作”“无法高薪”。

这一切是真的吗?是谁告诉我的,活在当下会考不上好大学?是谁告诉我的,活在当下会做不好自己的工作,会无法高薪?这一切是真的吗?

过往1:反复思索可以带来解脱,找到终结答案,彻底摆脱不安。

转念1:不安导致反复思索,反复思索加剧不安,循环往复,身心俱损。

过往2:顺其自然,活在当下,会导致不安全的事情发生。会让事情变得不可控。

转念2:活在当下会帮助我重塑安全感,会让事情变得更加可控。

凡是让你纠结心乱的八成不是你真心想要的,去看看什么遮住了你的双眼。(或许是在提醒你看看自己的感受)

是  “不安”导致了“我不敢活在当下”。

不是  “活在当下”导致了“不安”。

是“过度思索”导致了“不安加剧”。

不是“过度思索”解决了“不安”

如果我勇敢活在当下,就会像行为心理学一样重塑我的安全感。我就可以改写我的人生剧本!

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