为什么越努力，越焦虑？

忧郁的人活在过去，踏实的人活在当下，焦虑的人活在未来。因为没有安全感，所以会有焦虑，而安全感，来源于现实与期望的差距。比如最近南京地价的飙升，和个人收入的差距，因为差距越来越大，安全感就越缺失，焦虑就越来越大。

曾经，出差途中，靠着高铁的椅背，静静听着列车呼啸的风风的声响。会感到前所未有的安心，那时，真希望这火车能一直开下去，没有尽头，这样，就不用去思考明天还有什么工作。

曾经，下班之后，一个人从公司慢慢踱回住所的那段路，竟然变成了我一天之中最快乐的时光。我可以听着歌，一步一步走着，慢慢走着，本来走15分钟可以走完的路，我常常要走30分钟。因为我舍不得这么快走完，这样我就可以，整个人大脑处于一种放空的状态，什么都不去想，获得片刻的宁静。

曾经，每年我都要回湖北老家小住一周左右，宁静的山村，有我童年所有的快乐，有我还健在的爷爷奶奶。每晚听着外面的小虫的鸣鸣声入睡，早上听着小鸟的叫声醒来，宁静而优雅，这是我每年最期待的时光。

因为心无所寄，所以心安。

但是，摆脱不了焦虑。房价涨的太快，个人成长的太慢。什么时候，才能够心无所寄。什么时候，才能够心安。

学得越多，见得越多，越发现自己懂得少，越不安。而时间又过得这样快，快得我什么都抓不住，拼命学习也不够跑。

这个世界就这样，以一种庞大而荒凉的姿态向我展开，整个人生漫长而没有可以期待的地方。

有种深深的无力感，失控感。

做这个订阅号，其实是基于自己的兴趣，喜欢生涯规划，想把生涯规划和人力资源结合，提高自己的专业度，能和大家分享，一起学习，一起提高。快乐工作，快乐生活。所以，坚持每天都写一篇，不管是工具，还是理论，或是感悟。

写着写着，关注的人也越来越多，短短的大半个月时间，已经有200多人关注，而且经常有私信寻求帮助。

我没想到，我在社交媒体上的无心插柳，居然有这样的效果。受到激励的我更坚定每天去写，从选题到排版再到选图，都精益求精。我努力吗？我觉得真的挺努力的。

渐渐地，我发现我的心态发生了变化。在写前三篇文章时，我纯粹在享受写作的快乐。可之后，我就开始越来越关注每天所得到的成就：有多少阅读量，有多少关注，有多少收藏，有多少私信。。。如果阅读量或关注量比昨天减少，我就会不开心，就会焦虑。我会觉得，凭什么？我都那么努力写了，为什么还不如昨天的？

这种“越努力，越焦虑”的情况在我的订阅号生涯中，大概持续了大半个月。现在，我开始反思自己的状态，也终于想起，我最初选择订阅号，是为了分享自己的经验帮助他人，是为了享受写作的快乐，而不是为了成为一个为“阅读量、关注数”斤斤计较的用户。

于是，我在文章上不再刻意强求。如果我有时间，我就多写。如果我没时间，我就少写甚至不写。如果心情不好，想通过文字来沉淀情绪，我就多写。如果心情一般，就去做别的。虽然我写文章时还是一丝不苟，但我不会再对文章的成就“牵肠挂肚”了。我也不再抱着“努力就一定要有结果”的想法。只要我努力去写了，能得到多少认可，都随缘。

总之，我希望写文章不是主导我的生活，而只是我生活中的一部分，毕竟，生命中还有许多比写文章要重要得多的事。

今天，当我回看这段经历时，我有如下的感受，相信这些文字可以解答题主“越努力，越焦虑”的疑惑：

其实，“越努力，越焦虑”的一大根源是“只要努力就会成功，就应该成功”的想法在作祟。如果我们认为努力和成功有必然联系，那我们自然会“越努力，越焦虑”，自然会在努力没有取得期待中的成功时，开始自我怀疑，开始惶恐，开始困惑。

可成功的本质是不可控和复杂的：

1、我们对这个世界其实并没有多少掌控

比如，一篇文章，是否能得到过千甚至过万赞，我能有的掌控很小。是的，我的第一篇文章吸引到了很多关注，但这与我的努力没有必然联系。有可能是这篇文章刚好符合了大家的口味，也有可能是我发文章的时间刚好对了，也有可能是某个大号替转载了，让我的文章得到了更多的关注。而这些，都是我无法掌控的。用统计学的话来说，这些都是confounding variables.

所以，应该放下沉重的心理包袱，只要为你能掌控的部分好好努力就行了，剩下的，就交给命运吧。

2、成功的背后通常会有很多失败

越是艰难的任务，越是容易让我们遭遇失败和挫折。很多时候，我们甚至会在成功前遭遇很多次失败和挫折。这些失败和挫折，并不是对我们能力的否定，并不能说明我们不够努力，或者我们不够聪明。相反，它们是宝贵的学习机会，能够让我们看到自身的不足，进而获得改进的方向。

如果我们揣着“努力了所以就会成功，就要成功”的执念，那我们自然会越来越害怕失败，自然会越来越焦虑。

最后，别忘了自己为什么出发，The journey isthe reward.

祝所有努力的人，都能拥有一颗平常心。